Подстраивается под ритмы природы и человеческий организм. У этой подстройки есть критические дни – во время магнитных бурь. "Нагрузка на нервную систему при этом увеличивается, из-за чего даже здоровые люди могут чувствовать слабость, раздражительность, испытывать головную боль, – говорит врач-невропатолог высшей категории Татьяна Майкова, – Наш организм устроен очень мудро, поэтому чтобы снизить чувствительность к магнитной буре, нужно, во-первых, не мешать ему всяческими стимуляторами, типа кофе, а во-вторых, создать максимально спокойный режим накануне и в день бури".
НАКАНУНЕ И В ДЕНЬ БУРИ Выспитесь. Отдохнувшая нервная система может отразить магнитный шторм гораздо лучше, чем истощенная бессонницей. Поэтому же не перенапрягайте себя умственной работой в эти дни. Не ешьте острого. Острая еда – стимулятор нервной системы, она мешает ей сосредоточиться на саморегуляции. По этой же причине не пейте кофе и не употребляйте алкоголь (кроме того, что это стимулятор, это еще и яд для нервов). Принимайте успокаивающие. Снизить чувствительность нервной системы к магнитным катаклизмам можно с помощью успокаивающих трав – мяты, валерианы, мелиссы (можно приобрести в аптеке, заваривать, как указано в инструкции), а также сердечных капель. Посмотрите фотографии. Хорошо позволяют нервной системе отдохнуть приятные воспоминания. Для этой цели отлично подходит просмотр старых фотоальбомов. Выезжайте на природу. Когда магнитные бури накладываются на излучения, присутствующие в городе, их негативное влияние усиливается. А вот в лесу они практически не чувствуются, сообщает "Сегодня".
