Жизнь 27.01.2021

ВНО 2021: как будет проходить тестирование по украинскому языку и по украинскому языку и литературе

В этом году выпускники смогут самостоятельно выбирать, какой из двух предметов сдавать.

ВНО
В МОН рассказали, как в 2021 году будет проходить ВНО по таким предметам, как украинский язык и украинский язык и литература. Фото: unsplash.com

В 2021 году, в отличие от предыдущих лет, ВНО по украинскому языку и украинскому языку и литеретуре будет проходить отдельно. В Министерстве образования и науки Украины в ответ на запрос «Нашего Киева» расскзали, как именно будет выглядеть тестирование по этим предметам.

Выпускники, которые будут сдавать ВНО в этом году, смогут сами выбрать, какую именно работу выполнять во время тестирования — сертификационную работу по украинскому языку или сертификационную работу по украинскому языку и литературе.

«Самой примечательной чертой обоих сертификационных работ является их заметная переориентация на оценку компетенций участников — речевой и литературной. На уровне закрытых тестовых заданий по украинскому языку это проявляется, в частности, в том, что львиная их доля стала контекстными — направленными на выявление способности участников ВНО работать не с отвлеченными языковыми единицами или явлениями, а с их реализациями в пределах различных по объему контекстов. В случае с украинской литературой ориентация сертификационной работы на компетентности реализовалась, среди прочего, во включении заданий по незнакомому художественному тексту», — расскзали в МОН.

Одно из новшеств работ по украинскому языку и литературе — введение тестовых заданий открытой формы. Она предусматривает короткие ответы на вопросы (от одного до нескольких предложений), которые касаются одного текста или нескольких тематически связанных текстов. Это нововведение позволит оценить компетентность участников ВНО.

Также в МОН добавили, что участники ВНО будут сдавать тесты на украинском языке. Это касается тестирования по всем предметом, за исключением ВНО по родному и иностранному языку (английский, французский, немецкий, испанский).

«Языком внешнего независимого оценивания по результатам получения полного среднего образования и вступительных испытаний является государственный язык, кроме ВНО по иностранным языкам. То есть соискатели полного общего среднего образования будут проходить тесты только на украинском языке, за исключением тестирования по родному и иностранному языку. Эта норма вступит в силу с 1 января 2030», — сказали в МОН.

Ранее в Минобразования рассказали, как и когда проведут пробное ВНО.

Жизнь 27.01.2021
«Прогнозов не давали, давали только счета»: история ребенка, борющегося с редким заболеванием

Рассказываем историю Давида и его семьи.

Давиду нужна помощь
Давид. Фото из семейного архива

Эта история, к сожалению, похожа на сотни других, всплывающих в наших лентах новостей и пестрящих баснословными цифрами и незнакомыми диагнозами. Но за каждой из этих историй кроется человеческая жизнь: такая бесценная, но одновременно имеющая четкий прайс.

Виктория, мама Давида

Меня зовут Виктория, и я даже не могла подумать, что когда-нибудь мне придется о таком рассказывать.

Как все началось

Я живу в Киеве, у меня двое прекрасных сыновей, Давид и Георгий. В сентябре прошлого года Давид проснулся с утра и попросил воды, но как только выпил ее, сразу же вырвал. Семейный врач успокоил: сказал, что такое бывает и посоветовал наблюдать пару дней. К тому же ситуация с коронавирусом не особо располагала к посещению больниц.

Далее у ребенка началась диарея. Врачи предположили, что это кишечная инфекция. Я следовала их рекомендациям на протяжении 4 дней, но лучше ему не становилось.

Результаты дальнейших анализов показали запредельное количество белка и кровеносных телец. Врачи предположили, что это пиелонефрит и ребенок нуждается в срочной госпитализации. Я была в ужасе, но тогда еще даже не представляла, что ждет впереди.

Нас отвезли в частную клинику, где всю ночь у Давида брали бесконечное количество анализов, ставили катетеры, подключали аппараты. К тому времени он резко перестал ходить в туалет и начал постоянно рвать.

Что это за болезнь

До утра мне толком никто и ничего не говорил. Я их трясла, умоляла, плакала, но врачи не решались озвучивать свои самые большие опасения, что это может быть гемолитико-уремический синдром.

Атипичный гемолитико-уремический синдром — это орфанное (ультра редкое) заболевание, возникающее обычно в детском возрасте и проявляющееся в образовании небольших сгустков крови по всему телу, которые блокируют ее приток к жизненно важным органам, таким как: мозг, сердце и почки.

Как лечили в Украине

Врачи уверяли, что все это время они консультируются с главным токсикологом Охматдета и всей Украины, но тот якобы говорит, что ехать к ним нам еще рано.

Уже сейчас, проштудировав тонны материалов, в которых говорится, что при развитии этого заболевания важна каждая минута, каждая выверенная по часам манипуляция, я с ужасом понимаю, что нас не хотели брать только потому, что надеялись, что им не придется.

Когда показатели анализов начали падать с бешеной скоростью, врачи сообщили, что несмотря на все меры лечения — они бессильны, и нас отправляют в Охматдет. Доктор уверил, что там такие болезни лечат чуть ли не каждый день и все будет в порядке. Только лишь после возвращения из Стамбула я узнала, что с таким диагнозом в Украине мы одни, а врачи Охматдета с ним вообще никогда не сталкивались, но об этом позже.

В Охматдете у меня сразу забрали ребенка в реанимацию. Под предлогом того, что у меня нет теста на коронавирус даже не пустили к нему в палату. Я рыдала, расспрашивала и советовалась с врачами о том, что будет, чего ждать и как поступить лучше, ведь каждая минута сейчас на счету.

За 2 бессонные ночи в предыдущей клинике я изучила, казалось бы, весь интернет на эту тему, и уже понимала: единственным доказанным лекарством в мире был Солирис. Но врачи отговаривали, говорили, что препарат не прошел проверку в Украине.

Всю ночь без ребенка я сходила с ума. Каждый час звонила в Охматдет и спрашивала о его состоянии. Масло в огонь волнения подлили и статьи в интернете об этой клинике. Люди писали о безразличии медперсонала, об антисанитарных условиях, о том, что детям заносят сепсис, что позже они и сделали, вдобавок порвав Давиду кишки.

Условия в больнице

По телефону мне говорили, что все в порядке, процесс выздоровления запущен. Утром я получила тест на COVID и поехала к своему ребенку. Описать какой шок я испытала, зайдя в палату, мне вряд ли получится. Мой двухлетний Давид, истерзанный и замученный, был привязан за руки и ноги к кровати, а из живота торчала уйма трубок.

В реанимации +30, помещение не проветривается, рядом лежат малолетние наркоманы и подростки-суицидники: они кричат, дергаются в судорогах и приступах, и никому до них нет дела, уж тем более до моего ребенка.

Следующую ночь я попросила медсестер, чтобы мне разрешили остаться с Давидом. У него опускался пульс ниже 60-ти, при норме в 110-130, давление поднималось до критической нормы в 160 на 140. Но никому до этого не было дела.

Всю ночь я дергала медсестер, будила их в каптерке, просила подойти к ребенку, на что они раздражались, хамили и делали все с такой ненавистью, что от этого еще больше хотелось плакать и бежать оттуда.

Утром медсестры пожаловались главврачу, что я отвлекала их от работы, после чего он наорал на меня и выгнал из палаты, а на все мои вопросы и обращения отвечал: «Покиньте здание больницы!».

Тогда я с ужасом и поняла: никто не будет бороться за жизнь моего сына, более того, теперь к нему даже никто и не подойдет. Тогда я и побежала покупать билеты, чтобы организовать перелет заграницу.

Лечение за границей

По прилету в Стамбул Давида сразу же забрали в реанимацию, у него был круглосуточный гемодиализ, переливание крови/плазмы, уйма лекарств и антибиотиков, ежедневные анализы, уколы, катетеры, зонды и прочие процедуры. Прогнозов давать никто не брался, давали только счета. Ситуацию усложнило и неправильное лечения в Охматдете. Из-за ошибки хирургов Давиду порвали кишки, и в течение 10 дней из него литрами выходила желчь: живот надулся, а белки глаз стали зелеными.

Помимо непоправимого вреда здоровью и огромного шрама на всю жизнь, ошибки лечения в Охматдет стоили также десятки тысяч долларов и долгого процесса реабилитации. У Давида отказали почки, у него диагностировали тромбоз внутренних органов, анемию, азотемию, сепсис и гепатит. Месяц мы пробыли в больнице, постоянно корректируя курс, меняя препараты и методики лечения. Состояние ребенка стало улучшаться только после приема Солириса.

Анализы пошли вверх, а в глазах у моего малыша снова появилась жизнь. После стабилизации состояния Давида мы покинули клинику и вернулись в Украину. Это было сложным решением, ведь там он находился под постоянным присмотром компетентных врачей, но и финансово, и психологически я уже не справлялась, ведь мой второй четырехлетний сын остался в Киеве.

Возвращение

Мы вернулись в Украину с четким курсом лечения. Здесь мы принимаем лекарства, постоянно сдаем анализы и проводим консультации онлайн. Мне пришлось купить аппараты для мониторинга сатурации, давления, температуры, пульса и кислорода в крови. По результатам анализов турецкие врачи корректируют лечение. Все это очень дорого. В первых числах марта нам снова лететь в Турцию, и я даже боюсь представить, во сколько нам это обойдется. В прошлый раз за три недели пребывания в клинике и активного лечения наш счет превысил 100 000$.

Я продала квартиру, все свои украшения и ценности, позанимала у полмира и даже подумать боюсь, как и когда смогу все это вернуть. Сейчас мы с сыновьями живем на съемной квартире. Давиду нужен постоянный уход и специальное питание, а потому качественно работать мне очень тяжело. Муж ушел из семьи в первый же день, как мы вернулись из Стамбула, для него это было, наверное, слишком сложно. Сейчас он не помогает нам никак: ни материально, ни физически. Родственников рядом у меня нет, все остались в Крыму (я родом оттуда), да и вернуться к семье так же не выходит, ведь муж отказывается дать мне доверенности на пересечение границы. По факту я осталась одна с двумя сыновьями на руках, один из которых тяжело болен. Давиду поставлен опасный диагноз. Без компетентного и постоянного лечения смертность от него практически стопроцентная.

Как можно помочь

Вся эта ситуация наглядно показала мне хрупкость нашего бытия, наших мечт и планов. Мы никогда не знаем, что нас ждет завтра и насколько кардинально все может измениться по дуновению ветра. Но сегодня мой ребенок снова бегает и смеется, он снова пьет свое любимое какао с пряниками и ждет лета, чтобы пойти с братом гулять на пляж. И я верю, что у него все это будет!

Болезнь протекает тяжело. Как долго затянется лечение, врачи прогнозировать не берутся. Все упирается в деньги. Но главное, что есть надежда, то малое и эфемерное чувство, способное сдвигать горы.

Наша семья отчаянно нуждается в поддержке и просит не остаться равнодушными к нашей беде. Для дальнейшего лечения Давида мне необходимо собрать порядка 320 000 долларов. Сумасшедшая сумма, я понимаю, но знаю, что смогу!

Знаете, богатство — это не всегда деньги и бриллианты. Зачастую истинное богатство это способность чувствовать, любить и сопереживать. И мне искренне хочется верить, что все мы с вами богатые люди, богатые настолько, что один маленький и полный веры в завтрашний день мальчик сможет его увидеть.

Страница в Instagram. 

Реквизиты: Апарина Виктория Иванова (мама Давида)

ПриватБанк

5363 5420 1008 9317

5168 7427 2703 3403

UA253052990000026206737936255

По Украине

IBAN — UA253052990000026206737936255

РНУКПН: 3423611969

МФО банка — 305299

Счет получателя — 26206737936255

Получатель: Апарина Виктория

USD

4149 6293 1422 9956

IBAN — UA673052990000026208882629943

SWIFT CODE/BIC: PBANUA2X

APARYNA VYKTORYIA

EUR

5168 7520 1066 2610

IBAN — UA163052990000026203892952995

SWIFT CODE/BIC: PBANUA2X

APARYNA VYKTORYIA

РОССИЯ

5168 7520 1066 2651

IBAN — UA493052990000026206892953560

Счет получателя — 5168752010662651

APARYNA VYKTORYIA

Moneygram, WesternUnion, RIA:

APARYNA VYKTORYIA

Не забудьте сообщить код, страну, сумму и валюту перевода. Спасибо

Монобанк 

4441114411017039

Апарина Виктория (мама Давида)

Люди 27.01.2021
«Сторис» с композитором: подкаст о стримингах и способах заработка для музыканта

История украинского артиста, который пробовал заработать на стримингах, но не получилось.

Как зарабатывать на музыке
Коллаж: Дарья Давыденко. Фото: @zorivisions

Spotify, Apple Music, Youtube Music — какой-то из этих стриминговых сервисов найдется на телефоне любого меломана. Уже сложно представить себе поездку в метро, на машине или прогулку по городу без плейлистов с подобранной лично под тебя музыкой.

Кажется, что это — лучшее изобретение человечества. Оформил подписку, нашел любимого музыканта и остаешься с ним 24/7. Только исполнителю от этого ни холодно ни жарко. Роялти от прослушивания песен настолько малы, что мировые звезды периодически уходят с платформ и устраивают забастовки.

О беспощадных условиях стримингов и о том, как музыканту зарабатывать себе на жизнь, мы поговорили с Ратмиром Белодедом. Он пишет музыку для фильмов и реклам, развивает свой авторский проект PTMP и тоже пробует продвинуть себя на стримингах.

Прослушать разговор можно на платформах:

— Apple Podcasts;

— Google Podcasts;

— SoundCloud.

Ниже публикуем фрагменты разговора с Ратмиром.

О стримингах

Проблема со стримингами существует во всем мире. Музыкант на них зарабатывает мелочи. С одного трека нужно отдать часть денег стримингу, часть — дистрибьютору, еще — лейблу. До 2007 года в среднем цена одного прослушивания трека была на уровне доллара. И это еще хорошо, в сравнении с тем, что творится сейчас.

Затем появился Spotify. Он рос, с ним начали возникать Apple Music и Google Music. Но к артистам отношение было далеко не лучшим. Том Йорк, солист группы Radiohead, даже удалил со Spotify альбом из-за бесплатных прослушиваний. Музыкант за период бесплатного пользования стриминга ничего не получает с треков. Хотя человек смотрит и слушает рекламу. Получается, стриминг зарабатывает, музыкант — нет. Том Йорк тогда сказал, что стриминговые сервисы — это «последний отчаянный пук умирающего трупа».

Также в Spotify существовала схема pay for play. Артисту нужно было еще доплатить, чтобы он попал в релевантный плейлист. Так было, например, с канадцем Drake, который попадал в плейлисты британского попа.

Стриминговые сервисы вынуждают человека писать популярную музыку. Чем более экспериментальные треки ты пишешь, тем меньше ты с них получаешь. Или вообще не зарабатываешь ничего.

Но музыканту нужна связь с аудиторией. Поэтому присутствие на всех стримингах — обязательно.

О выборе профессии музыканта

Существует мнение, что музыкой нельзя заработать на жизнь. Родители могут отговаривать от занятий искусством в целом, не только музыкой.

Но это не так. На музыке возможно зарабатывать. Особенно, если это чистая коммерция. С авторским проектом уже сложнее, придется чем-то жертвовать.

Я, например, не ожидал, что к 24 годам напишу саундтрек к фильму. Или что у меня будет настолько хорошее качество записи. Так что нужно просто любить музыку.

Как музыканту заявить о себе

Музыканту нужно создавать вокруг себя много шума в информационной среде.

Безусловно, работает сарафанное радио. У меня есть друзья, которые работают в индустрии кинематографа. Время от времени или им, или их друзьям может понадобиться создание музыки для видео. Если ты хорош в своем деле и имеешь связи, тебе может быть этого достаточно.

Для популяризации творчества также хорош Reddit. Если ты выстраиваешь в нем дружественную атмосферу, это может стать фундаментом для оценки треков.

Но это касается не всей музыки. Если ты играешь что-то нишевое — например, black metal, — можешь отослать свой альбом только одному лейблу, и сидеть ждать. Для остальных музыкантов еще важны видео и какой-то перформанс.

На чем музыкант может заработать

Многие музыканты зарабатывают на стоках. Есть разные магазины, где размещаются треки. Музыканты ставят на трек цену, а продакшены их покупают.

Стоки бывают разные. Например, на дорогих артисты пишут музыку под заказ. Но это — полноценная работа, и не остается ресурсов на другие занятия. На таких стоках с одного трека можно заработать $600-800. Но такой заказ может быть раз в неделю или две. Все зависит от того, насколько хорошо ты пишешь и насколько музыка востребована.

На более дешевых стоках цена за трек может быть меньше, но на него будет больше покупателей. Поэтому на хорошем треке можно заработать приличные деньги. Я как-то на одном треке заработал 600 долларов. И он дальше приносит мне деньги.

Другой источник дохода — прямые заказы. Еще хорошо помогает концертная деятельность. Конечно, не в сегодняшних условиях, но с гонораров многие зарабатывают хорошие деньги. И корпоративы, куда без них.

Еще есть гоустрайтинг. Если ты хорошо пишешь музыку, у тебя могут выкупить на нее права. Знаменитые гоустрайреты часто получают заказы, соответственно, хорошо зарабатывают. Всем топовым певцам — The Weeknd, Lady Gaga, — чаще всего пишут музыку шведы или норвежцы. Да, ты отвалил сумму денег автору. Но весь остальной доход — твой.

Об украинских лейблах

Для того чтобы попасть на лейбл, музыканту нужно показать себя. На страницах в соцсетях должны быть примеры работ, жизнь. Обязательно наличие портфолио, хотя бы три трека. Вернее даже, три видео с этим треками.

Далее музыкант должен высылать свои треки по всем лейблам. Писать на почту, искать выходы через знакомых. Но должен быть фундамент, чтобы лейбл смог сразу понять, насколько хорошо это может продаться людям

У меня был один релиз на Masterskaya. Но с ним произошла странная история. Написано, что они принимают демо-версии песен. Это значит, что в перспективе треки можно допилить. Только Masterskaya сразу взяли мой трек как готовый и отправили в «сырой сборник». Получается, присылать нужно не демки, а сразу готовые треки.

Только высылать треки лейблам все равно нужно. Для артиста это пиар. Если им понравится твоё творчество, они смогут за тебя взяться и сделать популярнее. Для самого лейбла это способ заработать больше денег.

Еда 26.01.2021
ВИДЕО
Які страви українці замовляють в ресторанах найчастіше?

Дослідження нової української гастрокультури.

20 січня на Youtube-каналі Слух вийшла четверта серія документального серіалу СПАЛАХ — це серіал про нову українську культуру та її сучасних героїв і героїнь. Кожен епізод розкриває важливу тему: від феномену української поп-музики і кліпмейкінгу до кіно, комедії, стрит-арту та локальних брендів одягу.

Четверта серія досліджує українську гастрокультуру, розповідає про бум нових закладів, чому сьогодні ми маємо один із найкращих світових сервісів і які кулінарні вподобання мають українці.

Ми запитали в рестораторів — героїв серіалу — про те, які страви найчастіше замовляють в їхніх закладах.

ТОП-3 найпопулярніших страви від First Line Group
Дмитро Запорожець, ресторатор, 17 років у ресторанному бізнесі.
First Line Group — мережа закладів по всій Україні, яка працює з 2004 року.

First Line пропагує свято, як стиль життя. Саме їхні ресторани — перші, які спадають на думку, коли потрібно відсвяткувати день народження чи просто пообідати у яскравій атмосфері «живи сьогодні».

Станом на сьогодні FLG складається з 4 ресторанів в Харкові: ресторан Чехов, заміська садиба Наша Дача, Gorcafe 1654, Італійська Редакція #2; і 4 проектів в Києві: Любимый дядя, ЖЗЛ, Італійська редакція та Eastman.

  • Круасани в Gorcafe 1654 (40 — 93 грн)


  • Курочка Массала в ЖЗЛ та Gorcafe 1654 (264 грн та 229 грн відповідно)


  • Сирники у всіх версія та всіх ресторанах First line (від 109 грн до 175 грн)

ТОП-3 найпопулярніших страви від Привітів
Міша Кацурін, ресторатор, 7 років у ресторанному бізнесі.
Китайський, В’єтнамський, Тайський привіти.

Мережа міських кафе і за сумісництвом телепортів у три країни Азії: Китай, В’єтнам і Таїланд. Тут можна спробувати ту саму курку в кисло-солодкому, смажених зофобусів та найкращий тайський рис у місті.

Філософія Привітів — смачна їжа, найкращий сервіс та враження, тому команди ресторанів весь час працюють над максимальною автентичністю їжі та інтер’єру, і є прикладом гостинності серед київських закладів.

  • Курка в кисло-солодкому соусі (150 грн)
Відома всьому Києву солодка курочка в клярі та в не менш відомому кисло-солодкому соусі.
  • Пад Тай (185 — 235 грн)


Тайська локшина з куркою, овочами або морепродуктами (на вибір), зі смаженим арахісом, соєвими паростками, рибним і тамаріндовим соусом.
  • Туристичний Том Ям (330 — 515 грн)
Кисло-гострий суп на основі курячого бульйону з креветками, кальмарами, галангалом, лемонграсом, кокосовим молоком і мільярдом прянощів.

Ресторан «100 років тому вперед» було відкрито у березні 2019 року«. Співвласниками ресторану є співзасновниця «Нової пошти» Інна Поперешнюк та шеф-кухар Євген Клопотенко. Концепція ресторану — українська кухня без стереотипів та в принципово новій формі — із власними суперфудами, дивовижними рецептами та переосмисленими традиціями.

ТОП-3 найпопулярніших страви від «100 років тому вперед»
Євген Клопотенко, ресторатор, 10 років у ресторанному бізнесі
100 років тому вперед

  • Десерт з фіолетової капусти з сосновими шишками, гречаним бісквітом та кремом (120 грн)


  • Верещака (ребра з печі з соусом із квасу) (260 грн)


  • Запечений пастернак з копченою сметаною (125 грн)
Дмитро Борисов, ресторатор, 11 років у ресторанному бізнесі
Сім’я ресторанів Дмитра Борисова

Дмитро Борисов відкрив свій перший заклад «Барсук» 11 років тому. Сам готував та приймав замовлення. Тепер в Сім’ї його ресторанів біля 50 закладів. Серед найбільш відомих — ресторан нової української кухні «Канапа», арт-гастрономічний простір «Остання Барикада», Oxota na Ovets та інші.

В 2018-ому почав розвивати smart casual ресторани, в яких страви коштують від 1 євро, готуються при гостях та подаються за 3 хвилини. Йдеться про «Білий Налив», БПШ, seafood-бар Mushlya та інші. Вони зазвичай збирають величезні черги.

В 2020-ому відкрив перший фудхол Gastrofamily Market.

ТОП-3 найпопулярніших страви від сім’ї ресторанів Борисова
  • Сирники в ресторані «Барсук» (69 грн)
Ніжні класичні сирники, подаються зі сметаною, джемом, медом та/або ягодами.
  • Борщ в ресторані-салоні «Канапа» (139 грн)
Червоний борщ на основі м’ясного бульйону зі свинячими вухами, чорносливом та пастою із сала. Подається в капусті.
  • Мідії у вершковому соусі від MUSHLYA (69 — 218 грн)
Мідії, смажені з овочами та вином з вершками. Подаються з вершковим багетом.



Жизнь 26.01.2021
Это 7 способов побороть зимнюю хандру

Рассказываем о том, как улучшить себе настроение.

7 способов победить зимнюю хандру
Коллаж: Дарья Давыденко

Под конец зимы легко начать грустить. И это нормально. Утром темно, вечером темно, на улице холодно и противно. Это не располагает к хорошему настроению. Хочется, чтобы поскорей наступила весна. Тогда можно перестать мерзнуть, вылезти из пуховика и периодически начать улыбаться. Но до весны еще больше месяца и так долго ждать — это не лучшая идея. «Наш Киев» сделал подборку из семи способов побороть зимнюю хандру. Выбирайте подходящее для вас решение и вперед.

Подобрать новые украшения

Украшения могут отлично поднять настроение. А иногда даже вдохновить на что-то новое. В ювелирном доме SOVA сейчас действуют скидки до −50%. Можно подобрать украшения из белого, желтого и розового золота. Если по разному их комбинировать, то получаются интересные образы.

Например, благодаря украшениям-трансформерам и подвижным элементам в украшениях TOKYO создавать свои уникальные ювелирные образы легко и просто. Это прекрасная возможность выбрать идеальные украшения.  

Также выбирайте украшения из новых коллекций.

Устроить день без гаджетов

Хороший способ выйти из зоны комфорта. Это поможет избавиться от хандры хотя бы потому, что отказ от гаджетов на целый день облегчит информационную нагрузку, а с ней и стресс. Вместо того, чтобы сидеть в телефоне или залипать в сериалы можно почитать настоящую бумажную книгу, пойти гулять в лес или построить замок из подручных материалов. Либо придумать себе еще каких-нибудь интересных занятий. 

Фото: unsplash.com/@timumphreys

Раздавать еду бездомным

Иногда для того, чтобы почувствовать себя лучше достаточно помочь другим людям. Раздавать еду бездомным — это лишь один из вариантов. Но зимой этот вид волонтерства очень важен. В Киеве действуют несколько благотворительных организаций, которые организовывают раздачи еды. Туда можно позвонить, договориться и прийти помочь. Таким образом вы найдете себе действительно хорошее применение. А еще, познакомитесь с новыми людьми и, возможно, найдете друзей.

Фото: unsplash.com/@jmuniz

Сходить на свидание из Tinder

Обычно такие вещи бодрят. Все-таки вы знакомитесь с новым человеком и идете с ним гулять. Иногда это интересно, а иногда — не очень. Главное помнить о том, что если вы почувствуете себя некомфортно, то уйти можно в любой момент. Но обычно такие мероприятия бывают как минимум забавными. Также свидания позволяют выйти из зоны комфорта и познакомиться с интересными людьми. В крайнем случае, потом у вас будет еще одна смешная история, которую вы сможете рассказать друзьям.

Фото: unsplash.com/@rotkif

Научиться медитировать

Во-первых, новый опыт еще никому не вредил. А во-вторых, — это умиротворяет и помогает найти душевный покой. Для того, чтобы научиться медитировать необязательно годами заниматься духовными практиками. Но и рассчитывать на то, что у вас получится с первого раза тоже не нужно. В интернете есть множество руководств к этому занятию. Их можно прочесть и узнать какой из типов медитации вам больше подходит. Главное правило, которое стоит усвоить — это не медитировать лежа. Уснете, проверено редакцией.

Фото: unsplash.com/@iliketobike

Поиграть в видеоигры

Этот вариант подходит тем, кто обычно таким не занимается (геймеры и так о нем знают). На онлайн площадках сейчас можно найти тысячи игр на любой вкус. Многие из них работают сразу на нескольких платформах: ПК, консоли, смартфоны. Залипнуть в игру — это действительно увлекательное занятие. Тем более, как вы будете смотреть в глаза друзьям и коллегам если они узнают, что вы не в курсе о массовых возгораниях компьютерных кресел из-за Cyberpunk 2077.

Фото: unsplash.com/@retrokram

Сменить имидж

Покрасить волосы или сделать пирсинг — это вещи, которые заряжают энергией. Татуировки тоже, но с ними потом сложнее что-то придумать, если они вам разонравятся. А так — волосы отрастут, а сережки в любой момент можно снять. Зато этот процесс подарит вам незаываемые ощущения и много смеха. Особенно если вы никогда раньше так не делали. Ну, а если вам страшно или неловко, то просто смените гардероб. Но пирсинг — это надежнее.

Фото: unsplash.com/@lucky_photography


Такий email не зареєстровано у системі
Введите свой электронный адрес, на который мы отправим вам новый пароль.
Поле не должно быть пустым и содержать кириллицу
Спасибо!

Ваше сообщение принято.

Сожалеем :(

Во время обработки что-то пошло не так.

Bы можете отправить сообщение на электронный адрес betatest@nashkiev.com