Голова стопроцентно должна быть чем-то прикрыта: кепка, панамка, шляпа, хоть мотоциклетный шлем, тут выбор за вами. Важно помнить о том, что прямые солнечные лучи не должны попадать на голову - это очень вредно. Плюс, нанести на нее защитный крем является практически невозможной затеей. Так что стоит заранее позаботиться о головном уборе. Солнечный удар - это не то, с чем вы хотите столкнуться.

Лучше надевать затемненные очки. На глаза солнце действует не слишком хорошо (а если по честному, то совсем плохо). Очки выбирайте те, которые вам больше нравятся. Главное, чтобы в них что-то было видно и они защищали от солнца. Формфактор, бренд и степень затемнения - это уже на вкус и цвет.

Если вы носите головной убор с широкими полями - мы вас поздравляем. Но несмотря на это, стоит намазать лицо солнцезащитным кремом. Помните, что никакие поля не способны полностью защитить кожу (учтите, что никто не держит голову в одном положении, как оловянный солдатик). Если же вам нравятся банданы или кепки, то наносите побольше защитного средства. Точно не прогадаете.

Желательно, чтобы их прикрывали рукава. Да, мы понимаем ваше возмущение. Но это то, что спасает намного лучше солнцезащитного крема. Тем более, что вечером или утром можно ходить в футболке. Руки стоит прикрывать только когда солнце действительно припекает. Кстати, даже если вы надели рубашку или что-нибудь еще с длинным рукавом - не забудьте про кисти. Перчатки можно не надевать, но стоит их чем-то намазать.

Нельзя ходить с голым торсом. Это наносит вред не только прохожим, но и коже, которая получает огромную дозу ультрафиолета. Нужно надевать футболку, кофту, полотенце - хотя бы что-нибудь. Если рядом нет никакой ткани - мажьтесь солнцезащитным средством. Но помните, что одежда спасает лучше всего.

В идеале, нужны штаны. Да, летом. Это необязательно должны быть джинсы, можно надеть что-то легкое. Тем не менее, мы понимаем, что это тот совет, к которому прислушаются единицы. Так что просто старайтесь много не ходить (и, тем более, не стоять) под солнцем, если вы в шортах. Мазаться защитным средством тоже необходимо.