Советы 26.05.2014

Здоровье по телефону: 10 приложений для здорового образа жизни

Мы не понаслышке знаем, как нелегко приходится людям, решившим встать на путь здорового образа жизни. Приходится держать под контролем массу процессов, которые происходят внутри и вокруг нас. «Наш Киев» отобрал для вас 10 мобильных приложений, которые подскажут, сколько воды нужно выпить, сколько калорий осталось «съесть», сколько шагов сделать и когда, наоборот, стоит остановиться. 

Nike Training Club

Польза: упражнения от «звезд».
Отзывы о приложении объединяет одно – требуют сделать версию для мужчин. И, действительно, приложение рассчитано, в первую очередь, на девушек. Интерфейс очень удобный: задаете параметры (например, стройность тела или тонус мышц) и получаете доступ к огромному количеству упражнений. К ним идут «туториалы» в виде фото и видеоматериала. После выполнения определенного комплекса упражнений вы получаете награду. Принцип прост: несколько наград дают вам бейджик, а бейджик дает доступ к эксклюзивным упражнениям от звезд и знаменитых тренеров.
ПЛАТФОРМА: iOS / Android.
ЦЕНА: бесплатно.

Cardiio

Польза: определяет пульс.
Бесконтактный кардиомонитор использует переднюю камеру вашего смартфона для определения пульса. С каждым ударом сердца в голову поступает кровь, соответственно, меняется цвет лица человека. Для наших глаз такие изменения не заметны, а вот для камеры и светочувствительного приложения – вполне. Не забудьте о том, что наиболее точный результат вы получите только при условиях максимальной дневной освещенности.
ПЛАТФОРМА: iOS.
ЦЕНА: $2,99.

Runkeeper

Польза: контролирует бег.
Своего рода прародитель всех беговых мобильных приложений. Способно зарядить вас энтузиазмом, даже если до этого ваш максимальный опыт в качестве бегуна проявлялся лишь во время улепетывания от дворовой собаки. Все, что требуется от вас, – указать вид перемещения (бег, велосипед и, даже, лыжи), а затем нажать старт. Приложение будет фиксировать все детали вашей тренировки от расстояния до маршрута и средней скорости.
ПЛАТФОРМА: iOS / Android.
ЦЕНА: бесплатно.

Sleep Cycle 

Польза: будильник, анализирующий сон.
Не просто будильник, а специальное приложение, которое анализирует ваш сон, делит его на фазы и определяет, когда пробуждение для вас будет наименее болезненным. Временной интервал пробуждения в целых 90 минут. Так же приложение собирает общую статистику о фазах сна, о влиянии внешних факторов на качество сна. Так что есть возможность узнать что-то новое.
ПЛАТФОРМА: iOS / Android.
ЦЕНА: бесплатно.

ShapeUp

Польза: дневник питания.
Многие из нас, садясь на диету, заводят дневники питания. В таком случае, ShapeUp – будет идеален. Вначале вы вводите ваши антропометрические данные, уровень активности за день и желаемую потерю веса. После приложение рассчитает дневную норму калорий для вас. Кроме того, база еды у приложения – огромная. Есть также возможность добавлять новые продукты по штрих-коду или названию бренда. Приложение посчитает, сколько калорий вы сожгли за тренировку, создаст график вашей потери веса и сделает это все абсолютно бесплатно.
ПЛАТФОРМА: iOS.
ЦЕНА: бесплатно.

Lose It!

Польза: планирование диеты.
Сложный и не очень привлекательный, но зато безумно функциональный интерфейс приложения позволит вам четко спланировать диету, установить ограничения в калориях. После создается мини мотивирующая записка, которая напоминает о том, какой вы молодец, и как мало калорий употребили сегодня.
ПЛАТФОРМА: iOS / Android.
ЦЕНА: бесплатно.

Moves

Польза: рассчитывает пешие прогулки.
Красивое приложение, которое даст вам возможность не только рассчитать количество сделанных вами шагов, но и посчитает для вас необходимую норму пеших прогулок в день. Приложение автоматически синхронизируется с вашим Foursquare и запоминает лучшие «пешие» показатели за неделю. В любом случае, приложение не будет лишним, хотя бы в виде красиво оформленного мотиватора.
ПЛАТФОРМА: iOS / Android.
ЦЕНА: бесплатно.

Endomondo Sports Tracker

Польза: записывает данные о перемещениях.
Отличное спортивное приложение для бегунов, пловцов и велосипедистов. Импортирует данные о спортивных аксессуарах, создает графики передвижения, записывает все данные о ваших перемещениях. В базовой версии действует бесплатно в течение пару месяцев, после придется заплатить, чтобы приложение, например, могло работать при низком заряде аккумулятора.
ПЛАТФОРМА: iOS / Android.
ЦЕНА: бесплатно.

Waterbalance

Польза: контроль потребляемой воды.
Удобное, наглядное приложение для контроля над уровнем потребляемой вами воды. Сначала приложение запросит ваши данные, обработает их и выдаст информацию о дневной норме воды для вас. Схема индивидуализирована, что внушает доверие. Не забудьте сообщать приложению о каждом выпитом вами стакане – будь-то чай или кофе, алкогольный коктейль или милк-шейк - подобные напитки чаще приводят к обезвоживанию, а это значит – за вами еще один стакан воды.
ПЛАТФОРМА: iOS / Android.
ЦЕНА: бесплатно.

Freshbox

Польза: напоминание о сроки годности продуктов.
Лучшее приложение для особо занятых. Часто мы забываем про то, что пачка молока в холодильнике давным-давно перестояла все свои сроки, но на автомате выливаем остатки в наш утренний кофе. Приложение поможет не только предупредить дисбактериоз, но и напомнит вам о том, что пора почистить аптечку и косметичку. Можно установить сроки годности самостоятельно – просто сфотографировав продукт. В день икс приложение сообщит вам громким напоминанием, о том, что продукт уже не пригоден к использованию.
ПЛАТФОРМА: iOS.
ЦЕНА: бесплатно.

Мобильная поддержка «полезных» начинаний у вас теперь есть, осталось перейти к их практическому применению!
 

0%
0%
0%
0%
Такий email не зареєстровано у системі
Введите свой электронный адрес, на который мы отправим вам новый пароль.
Поле не должно быть пустым и содержать кириллицу
Спасибо!

Ваше сообщение принято.

Сожалеем :(

Во время обработки что-то пошло не так.

Bы можете отправить сообщение на электронный адрес betatest@nashkiev.com