Советы 18.04.2014

Смысл тебе худеть?

Недавно меня пригласили прочитать доклад о мотивации. По-простому, я должна объяснить девушкам, где и как найти стимул для похудения к лету. Тема мне нравится потому, что многие приходят в «Скакалки» именно за этим, не зная, что я запрещаю говорить о похудении до, во время и после тренировки. Почему? А потому что это процесс, а не стимул, и не причина, по которой всем женщинам общество «прописало» быть на пляже стройными и подтянутыми. Если ты втягиваешь живот перед зеркалом и шепчешь подружкам за салатом с отрицательными калориями и вином: «Я таааак набрала за зиму… уууужас!», прочитай оставшиеся 4 абзаца.

«Зачем тебе худеть?» Скорее всего, ты веришь в общественный миф, что изменив форму тела, ты найдешь новую любовь, лучшую работу, красивую жизнь. Ответь себе честно: ты случайно не заложница «глянцевых» стереотипов вроде: «только Ульяна Сергеенко может позволить себе надевать кокошник в гастроном», «только Дарья Вербова имеет право носить шелковый комбинезон без белья». Потому что они ХУДЫЕ, а я…

Внимание, идея: чтобы найти причину, по которой ты должна отказать себе в позднем ужине, заставить делать зарядку, поройся в себе. Возможно, для раскопок понадобится психолог, не жадничай! Бесплатно еще никто ничего хорошего не получил. Спроси у себя: «Кто я такая?» и «Почему я себе не нравлюсь?». Иногда, чтобы понять, что в жизни не так, уходят годы, но ты же не «дремучая» и не будешь просить: «Джонни, сделай мне монтаж».

Если ответ на вопрос «Чем так плох мой кругленький животик и пухленькие плечики» найден, переходи к следующему этапу. «Что, кроме диет, спорта до седьмого пота и нового гардероба (визуальных проявлений твоей внутренней жизни), может исправить ситуацию, в которой я сейчас оказалась?» Возможно, у тебя уже 3 года не было секса, тебе не дарили цветов, ты не понимаешь, кто все эти люди в офисе, еще у тебя болит спина или зуб, а мама достала скороговоркой «тебепоразамуж». Или дети получают плохие отметки, муж - жадина, свекровь - монстр, собака кусает соседей. И ты думаешь, что всю эту кучу последствий может исправить какой-то там фитнес?

Пойми, фитнес - не микстура для похудения, а одно из проявлений активного подхода к жизни. Если ты нашла СМЫСЛ (ради чего) заниматься спортом, развивать тело, становиться здоровее, выносливее (и как следствие - стройнее) - ты найдешь время, деньги, силы, вдохновение и в результате изменишь формы. Если нет - будешь «лепить» отговорки, искать чудо-диеты и быстрые решения. Желаю удачи!

Эти и другие истории на тему фитнеса в блоге на skakalki.com
 

0%
0%
0%
0%
Такий email не зареєстровано у системі
Введите свой электронный адрес, на который мы отправим вам новый пароль.
Поле не должно быть пустым и содержать кириллицу
Спасибо!

Ваше сообщение принято.

Сожалеем :(

Во время обработки что-то пошло не так.

Bы можете отправить сообщение на электронный адрес betatest@nashkiev.com