Советы 30.12.2016

Полегче: как влиться в работу после праздников

Три дня отдыха, четыре дня работы, еще три дня отдыха… Зимние праздники выбивают из колеи и совершенно сбивают рабочий настрой. "Наш Киев" подготовил несколько рекомендаций для тех, кому необходимо быстро и безболезненно влиться в работу. И ни разу не использовал при этом слово "никак".

Фото: pexels.com

Совет первый: соблюдайте режим

Бессонная новогодняя ночь, бесконечные тосты и затянувшиеся до утра дружеские посиделки — все это ломает привычный распорядок дня. В результате к работе человек возвращается сонным и совершенно не отдохнувшим. Если избежать безудержного круглосуточного веселья не удалось, постарайтесь нормализовать график в первые же рабочие дни. Не засиживайтесь допоздна и высыпайтесь.

Фото: pexels.com

Совет второй: гуляйте до или после работы

Как показывает опыт, всего за пару дней можно успеть полностью расслабиться и отвыкнуть от работы. Чтобы первые трудовые дни не были слишком стрессовыми, гуляйте на свежем воздухе до или после работы, встречайтесь с друзьями, ходите в кино. Эти маленькие радости облегчат вхождение в рабочий режим.

Совет третий: витаминизируйтесь

Витамины нужны всегда, а в период стресса особенно. Налегайте на фрукты, овощи и натуральные соки, питайтесь правильно и полноценно. Можете также воспользоваться природными энергетиками (настойками элеутерококка и женьшеня), попробовать контрастный душ или ванны с травами на ночь.

Фото: pexels.com

И лучше не совмещайте выход на работу с послепраздничной диетой, организму нужны силы и энергия.

Совет четвертый: делайте перерывы

После праздников обычно скапливается много работы. Особенно у тех, кто, охваченный новогодним настроением, начал отдыхать еще до наступления выходных. Чтобы не утонуть в делах безвозвратно, делайте небольшие перерывы (хотя бы по паре минут в течение каждого часа). Так ваша продуктивность возрастет.

При желании подключите сотрудников. Скажите им, что они поправились после праздников и им просто необходима регулярная разминка.

Совет пятый: помните, что остальным так же тяжело, как и вам

Согласитесь, что страдать всем коллективом легче, чем в одиночестве. Праздники были у всех, следовательно, включаться в работу тоже нужно всем. Ну чем не корпоративный дух?

Фото: pexels.com

Такий email не зареєстровано у системі
Введите свой электронный адрес, на который мы отправим вам новый пароль.
Поле не должно быть пустым и содержать кириллицу
Спасибо!

Ваше сообщение принято.

Сожалеем :(

Во время обработки что-то пошло не так.

Bы можете отправить сообщение на электронный адрес betatest@nashkiev.com