Я, хоть человек и некурящий, давно заметил, что по-настоящему принципиальных людей среди курильщиков мало. Принципиальных - это таких, которые говорят без обиняков: «я курил, курю и курить буду». Подавляющее же большинство либо собираются бросать «с Нового года» (со следующего дня рождения, с момента, когда родит жена и т.п.), либо находятся в процессе бросания («я уже полсуток не курю»), либо недавно пытались бросить и только что «сорвались», но скоро уж точно соберутся с силами и завяжут навсегда. Все эти многолетние «бросальщики» частенько спорят друг с другом, какой способ «спрыгнуть» с сигареты эффективнее.
«Наш Киев», который вечно испытывает всё на себе, просто не мог пройти мимо такой интересной темы. Так появилась идея лично протестировать способы отказаться от сигарет - благо (?) курят у нас в редакции почти все. Начиная тестирование, мы надеялись извлечь из него двойную пользу. Во-первых, подробно, на собственном опыте, рассказать читателям о плюсах и минусах каждого способа. А во-вторых, мы честно рассчитываем на то, что кто-нибудь из наших сотрудников в ходе теста таки избавится от вредной привычки. Меньше станет перекуров, выше эффективность труда - ну, вы понимаете ход мысли.
В эксперименте принимают участие четыре сотрудника, каждый из них борется с зависимостью одним из этих четырех способов:
- Электронные сигареты
- Никотиновая жвачка
- Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»
- Собственная сила воли
В этой статье речь пойдет о результатах, которые дал первый из перечисленных методов. Итак,
Метод №1 - электронная сигарета
Справка. Чудо техники разработали несколько лет назад в Гонконге, чтобы помочь курильщикам постепенно избавиться от вредной привычки или, по крайней мере, уменьшить потребление никотина. Чаще всего это пластиковая трубка в форме обычной сигареты, при «курении» выделяющая «дым» - разогретый пар с ароматизаторами, с никотином или без него. При этом на кончике палочки зажигается красная лампочка, которую подслеповатый человек с расстояния пары метров вполне может принять за огонёк папироски. Работает эта штука так: внутри трубки - нихромовая спираль, которая, накаляясь, превращает содержащуюся в съемном картридже ароматизированную жидкость в пар. Канцерогенов, в отличие от сигаретного дыма, этот пар не содержит. Время от времени прибор нужно подзаряжать - либо по USB, либо от сети. Картриджи, каждый из которых заменяет примерно 30 обычных сигарет, различаются по содержанию в них никотина: high, medium, low и no. Производители рекомендуют начинать с привычного уровня потребления, а затем, заменяя картриджи, постепенно переходить на более и более легкий.
Электронная сигарета, которую мы решили испытать - это модель отечественного производства «Є сигаретка», которую нам предоставил одноименный Интернет-магазин. «Є сигаретка» стоит примерно вдвое дешевле, чем импортные аналоги «Smoore» и «SLB». Вместе с сигаретой нам выдали картриджи - по 4 каждого типа, всего - 16.
Испытатель - сотрудница, пожелавшая скрыться за псевдонимом «Ангина».
Предыстория
«Стаж» курения - полтора года. До сих пор бросать не пыталась. На момент начала теста выкуривала 1 пачку сигарет в день.
Впечатление
«Курю «Є сигаретку» две недели. В первые дни получала никотина, пожалуй, даже больше, чем с обычными сигаретами - просто с непривычки не всегда могла рассчитать «дозу», а иногда просто забывала, что пора бы остановиться - это ведь не обычная сигарета, которую можно выкурить за несколько минут. Но потом я более-менее привыкла, и дальше с каждым днём мне нужно было курить всё меньше и меньше. Сейчас я курю гораздо реже, чем сначала, перешла с high на medium. Всего за 2 недели выкурила 4 «тяжёлых» и один «средний» картридж. Правда, иногда - очень редко - меня всё же «пробивает», и я выкуриваю «нормальную» сигарету. Всё-таки электронная не стопроцентно заменяет обычную: как-никак, кусок пластмассы, ощущения другие.
Плюс электронной сигареты в том, что её можно «зажигать» там, где обычные - нельзя. К примеру, здорово было курить в купе поезда или не вылезая из постели. Люди на улице обычно не замечают, что это не обычная сигарета, особенно если смотрят мельком. Некоторые, правда, оглядывались подозрительно, но скорее всего думали, что я - просто пафосная барышня с мундштуком.
Когда куришь электронную сигарету, вдыхаешь не дым, а пар. Поначалу это не особенно заметно, но чем дальше, тем больше это ощущаешь. Пар сам по себе вкусненький, но аромат картриджей нужно периодически менять - приедается. Поначалу сильно тянуло стряхивать пепел, а пару раз, покурив, чуть не выбросила сигарету в урну - в общем, тут надо быть внимательной.
Итого
Итоги пока вполне положительные. «Сначала это помогает отучиться от обычных сигарет, избавиться от психологической зависимости: всё-таки очень важно, что ты держишь что-то в руке, ну и этот пар, похожий на дым. А избавиться от никотиновой зависимости, как оказалось в моём случае, не так уж и сложно. Сейчас я почти не курю - так, изредка. Обычные сигареты и вовсе не покупаю». Продолжение истории про девушку под псевдонимом «Ангина» и результаты испытания других способов бросить курить читайте в следующих статьях.
