• косметический салон
• массаж
• тренажерный зал

Мы живем в эпоху культа здорового тела. Но, к сожалению, далеко не всем от природы даны идеальная фигура и железное здоровье. Однако стоит приложить определенные усилия – и можно достичь желаемых результатов. Единственным гарантированным способом изменить форму и объемы тела и, главное, закрепить полученный результат, является сочетание регулярных тренировок с отягощениями и аэробики.

Однако фитнес – это не только синтез физкультуры и особой диеты, это прежде всего, образ жизни. Жизни активной, наполненной чувством радости от победы над собой и осознания собственной привлекательности. Не зря фитнес ассоциируется с успехами в карьере, бизнесе и личной жизни.

Занимаясь фитнесом, Вы получаете нечто большее, чем просто красивую фигуру. Вы начинаете другую жизнь.

Ведущее место в нашем клубе, не только по площади, но и по содержанию отведено профессионально укомплектованному тренажерному залу. Фитнес-тренинг в тренажерном зале – это особая технология, позволяющая добиться увеличения мышечного тонуса большего количества мышц, что в свою очередь повышает темп метаболизма в состоянии покоя.

Вовлекая в работу все мышцы тела, Вы увеличиваете энергозатраты организма, заставляя его пользоваться отложенным подкожным жиром.

В настоящий момент в нашем клубе представлено более 110 групповых программ самого широкого спектра: от кардионаправления в виде спиннинга и аэробики, танцев (классических, бальных, латиноамериканских, современных, восточных, r’n’b и hip-hop) до функциональных (FreeMotion) и силовых программ, а также пилатес, йога и дзю-дзюцу.

Персональные тренировки, общее развитие ребёнка с акцентом на координацию движения, домашний тренер. Подробнее на сайте.

Наш клуб для особых людей, ценящих комфорт, спокойствие и уважение, для близких людей по духу. Хороший фитнес клуб должен быть не огромным, чтобы залы раздевалки и кабинеты создавали особый «легкий» настрой. Чтобы вам хотелось проводить время именно в нашем клубе.

Мы предусмотрели проведение как групповых , корпоративных и индивидуальных занятий под динамичную зажигательную музыку. Каждая тренировка поднимает настроение и приносит радость, а особенно, когда вы увидите результат нашего общего труда. Наполнение групп в аэробном зале 4-6 человек в тренажерном - 2, чтобы каждый мог себя чувствовать во время тренировок максимально комфортно. Всем известно, что работоспособность каждого из Ваших сотрудников зависит от состояния его здоровья. Человек занимающийся фитнесом, является более эффективным сотрудником и приносит гораздо больше прибили.

В нашей фитнес студии к Вашим услугам:

• тренажерный зал
• центр красоты
• аэробика
• солярий
• сауна

Клуб-школа Айкидо айкикай «Такемусу айки»

• Айкидо для детей и подростков 4-17 лет
• Айкидо для взрослых
• занятия Айкидо в 5-ти районах Киева в специально подготовленных залах
• обучение проводят опытные мастера айкидо

Клуб-школа «Такемусу айки» при обучении как детей и подростков, так и взрослых использует собственные оригинальные пути подготовки айкидоков, основанные на традиционных японских способах обучения, а также современных прогрессивных методиках физической культуры и спортивной науки.

Клуб-школа "Такемусу айки" входит во Всеукраинскую организацию Айкидо.

Приглашаем на групповые и индивидуальные занятия по айкидо. Расписание и стоимость тренировок см. на сайте.

Голосеевский, Деснянский, Подольский, Святошинский.

Amigos

Фитнес-центр AQUARIUM - клуб площадью 12 000 кв.м., где каждый найдёт занятие по душе с пользой для своего организма.

С 2000г. фитнес-центр AQUARIUM ведёт успешную деятельность в сфере фитнеса, красоты и здоровья, удерживая лидирующие позиции по данным направлениям.

В фитнес-центре AQUARIUM работают только профессионалы. Основное правило команды AQUARIUM - не стоять на месте, постоянно развиваться и обеспечивать высокие стандарты обслуживания клиентов.

Работа всех сотрудников фитнес-центра направлена на то, чтобы каждая минута, проведенная в Клубе, приносила ощутимую пользу здоровью клиентов и удовольствие от пребывания в Клубе.

На базе фитнес-центра действует Школа подготовки фитнес-инструкторов, где лучшие инструктора Украины – мастера спорта, призеры международных соревнований, чемпионы и рекордсмены Европы и мира – передают свой опыт коллегам из разных регионов страны и ближнего зарубежья.

 AQUARIUM - это:

• 3 крытых бассейна;
• бассейн для дайвинга;
• тренажерный зал;
• кардиозона;
• 8 студий аэробики;
• 3 теннисных корта;
• 2 сквош-корта;
• поле для игры в мини-футбол;
• бильярд;
• детский клуб;
• медико-косметологический центр;
• 2 VIP-сауны;
• ресторан.

Фитнес клуб с удобным расположением в центре Киева и современным оборудованием.

Детский футбольный клуб для детей от 3 до 8 лет! Мы знаем, как воспитать чемпиона!

Детям нужен спорт! Он сделает вашего ребенка здоровым, счастливым и воспитает у него настоящий чемпионский характер! У нас интересно, весело и безопасно детям. У нас комфортно родителям.

Индивидуальные и групповые тренировки

Наши возможности и предложения к сотрудничеству.

• Индивидуальное занятие.

Это максимальный эффект от обучения. Преподаватель имеет возможность донести все тонкости и специфику занятия.

• Индивидуальное занятие с ребенком от 5-ти лет.

В занятиях учитывается специфика мышления и генетическая предрасположенность опорно-двигательного аппарата ребёнка.

• Занятия мини группы, до 5-ти человек.
• Занятия в группах от 10-ти человек.

Самый доступный по цене способ занятия. Клубная атмосфера общения.

О преподавателе:

• Опыт тренировок 25 лет у лучших традиционных мастеров Китая.
• Опыт ведение обучение 15 лет.
• Умение донести знание, технику и технологию для понимания человека с нашим менталитетом.

Направления:

1. Тайцзи цюань Ян-ши (кулак великого предела)

2. Багуа чжан Лян-ши (ладонь восьми триграмм)

3. Тунбей чуантун уи (проникающее воинское искусство)

4. Бянь ган (короткая палка)

5. Цигун "Парящий журавль" (работа с энергией, с дыханием)

Отзывы:

После нескольких месяцев занятий Тайцзи цюань, у меня изменилась походка с пацанячей на ровную, женственную, перестала наклоняться при ходьбе, позвоночник принял правильную, естественную форму!!!

Спасибо Клуб УШУ!!

Наталья, фотограф.

Центр бразильской капоэйры Cordao de Ouro проводит тренировки по экзотическому боевому искусству. Действует постоянный набор в группы для всех желающих. Интересные, интенсивные тренировки (вт., чт - с 20.00, суб. - с 13.30), отличный заряд хорошего настроения и идеальный способ для поддержания хорошей формы тела и духа.

Почему вам стоит начать тренироваться именно в нашей группе:

• группы для всех от 6 лет до ...
• тренировки для людей всех уровней подготовки и без подготовки
• индивидуальный подход
• занятия в новом комфортном зале
• изучение ВСЕХ стилей капоэйры
• ежегодные мастер-классы и семинары с бразильскими мастерами капоэйры в Киеве и во всех уголках мира
• занятия в лучшей мировой школе капоэйры, которая существует 45 лет и имеет филиалы в 30 странах мира.
• изучение игры на экзотических бразильских инструментах и песен на португальском языке
• доступная стоимость.

Приходите! Бразилия совсем рядом :)

Зал расположен недалеко от метро "Университет" в центральном районе Киева. Наши тренеры обладают такими достоинствами как высшее образование, большой тренировочный и рабочий опыт, великолепная спортивная форма. Основные тренеры нашего зала штурмуют соревновательные подиумы.

Если вы в зале впервые, обратитесь к администратору и к вам "приставят" бесплатного тренера. Если вам понравится - сможете впоследствии продолжить общение на коммерческой основе. Большой выбор тренажеров и свободных отягощений. В том числе набор гантелей от 1 до 55 кг, силовая рама и интересный выбор тренажеров для пресса.

До, после и даже во время тренировки вы можете пить протеиновый коктейль, сок, чай, кофе, молоко и т. д.

Жара или мороз на улице не помешают вашим занятиям спортом. Автономная система подогрева воды обеспечивает стабильное обеспечение горячей водой душевые и др. помещения. Персональные сейфы для ценных вещей помогут уберечь свой бумажник и мобильный телефон. Косметический салон, солярий и массажный кабинет - экономия времени и хорошие специалисты.

И конечно фантастически низкие расценки для зала с подобным ассортиментом услуг.

Женщины выбирают FitCurves потому что…

• FitCurves – это мировой лидер в женском фитнесе. Более 4 миллионов женщин в 70 странах мира достигли своих результатов вместе с FitCurves.
• FitCurves – это торговая марка Curves, которая успешно вошла в Украину в 2008 году и стала лидером украинской фитнес индустрии.
• FitCurves — это самая большая сеть фитнес клубов в Украине. Более 60 клубов, которые посещают почти 25 тысяч женщин.
• FitCurves —это самая эффективная фитнес программа в мире, созданная специально для женщин и основанная на научных исследованиях университета Бейлор, а также ежегодных исследованиях, которые проводятся Curves по всему миру.
• FitCurves – это 30-ти минутная полноценная фитнес тренировка, в которую входят все пять элементов фитнеса и программа управления весом.
• FitCurves — это система тренировки, которая действует на все группы мышц, соединяя силовую и аэробную нагрузку, позволяя сжигать до 500 калорий за 30 минут, восстанавливая метаболизм, укрепляя здоровье и делая женщин сильными, энергичными и эффективными в своей жизни

 FitCurves – это БЫСТРО, ВЕСЕЛО И БЕЗОПАСНО.

БЫСТРО – это 30 минут в день, три раза в неделю, в удобное для вас время. Тренировка FitCurves заменяет два с половиной часа занятий в классическом фитнес зале.

ВЕСЕЛО – особая атмосфера мотивации, подбадривания и поддержки наших специалистов превратят этих 30 минут в самое желанное время для вас.

БЕЗОПАСНО – это тренажеры, которые созданы специально для женщин, учитывая специфику женского организма, основаны на гидравлическом сопротивлении, что совершенно безопасно для любого возраста и любого уровня физической подготовки.

• FitCurves представляет «30-дневную программу по управлению собственным весом», которая позволяет восстановить метаболизм, достичь постоянных результатов в похудении без продолжительных диет.
• FitCurves – это команда подготовленных и обученных специалистов, которые индивидуально обучают, консультируют, мотивируют и настраивают членов клуба на эффективные тренировки, помогают достичь результатов и поставленных целей.
• FitCurves – это сообщество женщин, которых объединяет страстное желание сделать мир прекрасней, принося здоровый образ жизни в общество.

Fitness Life

В сети фитнес-студий «Fitness-mix» проводятся многоцелевые фитнес-программы, которые позволяют не только приобрести желаемую форму, укрепить здоровье, но и зарядиться положительными эмоциями. В наших студиях на Позняках и Лесном массиве вы можете подобрать себе тренировки таких направлений:

• степ-аэробика
• силовые тренировки для проблемных зон (ноги, бедра, пресс)
• скульптура тела
• стретчинг
• фитнес-микс
• йога
• пилатес
• калланетика
• зумба
• восточные танцы
• стрип-пластика

А наши тренеры помогут составить из этого всего эффективный микс!

Кроме того в наших клубах есть танцевальные тренировки для ваших детей:

• ритмика (для малышей от 3 до 6 лет)
• современные танцы (от 7 до 14 лет)

Для тренировок оборудованы кондиционируемые залы с зеркалами и специальным напольным покрытием, душевыми и раздевалками.Есть весь необходимый инвентарь для занятий. Высококлассный персонал фитнес-клубов «Fitness-mix» на Лесном и Позняках является залогом качества наших услуг. Наши инструкторы – настоящие профессионалы в своей сфере. Они следят за всеми тенденциями в фитнесе, постоянно учатся новому и посещают различные семинары, мастер-классы и конвенции.

Наша цель – это ваш результат, поэтому мы делаем все, чтобы каждый посетитель нашего клуба добился поставленных целей! Специально к лету мы предлагаем совершенно бесплатно расписать индивидуальную программу питания в дополнение к вашим тренировкам. Такой комплекс, под контролем тренера, — верный путь к быстрым и качественным изменениям вашей фигуры. Мы за персональный подход к каждому клиенту!

Мы переживаем за наших клиентов, следим за динамикой результатов. И можем с гордостью сказать, что за время работы фитнес-клубов на Лесном и Позняках мы и наши клиенты стали большой дружной командой. Каждый полноценно занимающийся может похвастаться ощутимыми результатами.

Индивидуальные тренировки, персональный тренер, гибкое, красивое подтянутое тело.

Красивое тело не роскошь. Ученик Мухтара Гусенгаджиева - самого гибкого человека Планеты.

Индивидуальный подход и уникальный метод развития гибкости и пластики тела поможет достичь заметных результатов уже через 3-4 недели.

Все, что от вас требуется - сделать первый шаг. Ваше желание и моя помощь это все, что нужно для того, что бы научить вас владеть вашим телом.

Упрямство и гибкость для жизненного успеха.

Работа спортивного клуба “Formstyle” направлена, прежде всего, на оздоровление населения, на воспитание у молодежи духовности. Приходя в спортивный зал, любой человек уже одерживает главную победу над собой, осуществляя выбор между пагубным влиянием цивилизации и внутренним самосовершенствованием через совершенство тела. Сделав правильный выбор и одержав победу над собой, занимающийся обретает самое главное – внутреннюю силу.

Посетителей ждут прекрасно оборудованные: тренажерный зал, зал единоборств, зал аэробики и фитнеса, танцевальная студия, теннисные корты, зал настольного тенниса, сауна с бассейном.

FREE STYLE – молодой, энергично развивающийся фитнес и SPA клуб для всей семьи. Разнообразие фитнес программ, тренировки в тренажерном зале, Aqua – тренировки внесут ACTIVE в жизнь даже самого спокойного человека. Профессиональные тренеры подберут программу тренировок исходя из поставленных задач и целей, а инструкторы групповых программ зажгут эмоциями и положительной энергией всех и каждого! Ваше тело и дух обретут новую POWER.

Наш клуб, находящийся всего лишь в пяти минутах ходьбы от станций метро Житомирская и Академгородок, оснащен современным тренажерами, оборудованием для гидромассажа, саунами и солярием.

В нашем фитнес клубе вы всегда сможете выбрать для себя наиболее понравившийся вам вид занятий:

• тренажерный зал,
• аэробика,
• фитнес,
• пилатес,
• латино-американские танцы,
• а для лучшего результата Вам в этом всегда помогут компетентные тренеры .

После тренировки вы можете расслабится и снять напряжение в саунах, которыми оборудованы раздевалки нашего клуба. «Freemotion» занимает 450м2 площади. Для вашего максимального удобства у нас действует «клубная система». Ее суть заключается в том, что приобретая клубную карту вы получаете право на неограниченное времяпровождение в клубе в часы его работы. Еще одним приятным сюрпризом для вас станет наша гибкая система скидок.

Новый скейтпарк в центре столицы!

Парк расположен под Гаванским мостом со стороны Рыбальского острова!

На данный момент скейтпарк «Gavanь» является активно развивающимся, первым в Украине полноразмерным скейтпарком общей площадью свыше 3000 м2. Официально скейтпарк работает с 26 мая 2012 года. Парк работает 7 дней в неделю, 24 часа в сутки. В вечернее и ночное время площадка освещается. Скейтпарк включает в себя 3 отдельные зоны: вело/роллерская зона (street), зона для скейтбординга (street), минирампа (ramp). Основная цель проекта – продвижение экстремальных видов спорта в Украине, а так же пропаганда здорового образа жизни.

На данный момент скейтпарк «Gavanь» является активно развивающимся, первым в Украине полноразмерным скейтпарком общей площадью свыше 3000 м2. Официально скейтпарк работает с 26 мая 2012 года. Расположен он под Гаванским мостом со стороны Рыбальского острова. Парк работает 7 дней в неделю, 24 часа в сутки. В вечернее и ночное время площадка освещается. Скейтпарк включает в себя 3 отдельные зоны: вело/роллерская зона (street), зона для скейтбординга (street), минирампа (ramp). Основная цель проекта – продвижение экстремальных видов спорта в Украине, а так же пропаганда здорового образа жизни.

Прикоснись к миру красоты и здоровья вместе с нами.

«GoldFitness» - это сеть спорт клубов созданных специально для тебя.

Мы гарантируем тебе индивидуальный подход. Мы сочетаем множество видов занятий и услуг, что дает возможность посещать спорт клуб всей семьей. У нас работают высококвалифицированные специалисты, что гарантирует тебе достижение желаемого результата. Мы находимся рядом с твоим домом или работой, что экономит твое драгоценное время. «GoldFitness» - это дружная команда профессионалов, которая обеспечит тебе приятное времяпровождение и подарит хорошее настроение.

С порога нашего клуба ты окунешься в атмосферу уюта и комфорта. Мы воплотили свои идеи для получения максимального удовольствия от посещения нашего спорт клуба.

Решив стать клиентом нашего клуба, ты делаешь правильный выбор. Выбор в пользу здоровья и красоты.

Ставь цели и добивайся их вместе с нами. Получай удовольствие от жизни. Приобретай новых друзей и единомышленников в нашем клубе. Будь усерден и настойчив в своем желании достичь совершенства.

«Мир принадлежит красивым!»

Клуб Grand Prix расположен в самом центре Киева, на улице Владимирской 101. Общая площадь клуба составляет около 4,5 тысяч квадратных метров. Удобный подъезд и вместительная автостоянка, рассчитанная на 150 автомобилей, полностью решают проблему парковки в центре города.

Система безопасности и персонификации в клубе решена за счет электронных браслетов. С их помощью вы можете не только открыть персональный шкафчик в раздевалке, но и рассчитаться за дополнительные услуги - наличными в  Grand Prix не пользуются.

В раздевалках клуба никогда не бывает душно за счет уникальной системы кондиционирования, которая позволяет регулировать воздушные потоки в каждом зале отдельно. Полноразмерные шкафчики оборудованы индивидуальными сейфами.

Разнообразие занятий, тренажеры признанных лидеров спортивной индустрии и приятное общение вновь и вновь влекут насладиться каждым мгновением этой многообразной жизни.

Особое отношение и сервис, которыми окружены члены этого клуба, лишь дополняют атмосферу их внешнего и внутреннего комфорта. Это - спортивный клуб премиум-класса Grand Prix. Просто сама жизнь кажется здесь несравненно более легкой…

Спортивные услуги:

• Аэробика
• Бойцовский клуб
• Единоборства в нашем клубе
• Студия детского фитнеса
• Зал EasyLine
• Зал свободных весов
• Сайкл-студия
• Йога
• Бассейн
• Настольный теннис

В первом из создаваемой сети фитнес клубе InterFit представлен полный комплекс фитнес-услуг: тренажерный зал, кардиозона, зона свободных весов, тренажеры на все группы мышц, персональный тренинг, зал аэробики, классические, танцевальные и силовые программы, художственная гимнастика для детей, восточные единоборства, бокс, карате, стрэйчинг, уникальные программы по функциональному тренингу, пилатес и йога. А также к услугам посетителей все виды массажа, вертикальный солярий и фитнес-бар.

В состав команды по обучению тренеров входят Олимпийские чемпионы, чемпионы мира и Европы.

Развивающаяся сеть клубов федерации бодибилдинга и фитнеса Украины InterFit – это единственный в нашей стране профессиональный союз фитнес-индустрии. 3-го декабря 2011 года открылся третий в сети фитнес клуб InterFit, который стал самым большим и просторным на Троещине (1300 кв.м.).

Главное преимущество сети фитнес клубов Федерации бодибилдинга Украины InterFit – это высокопрофессиональные тренеры, в состав команды по обучению которых входят Олимпийские чемпионы, чемпионы мира и Европы. А также высокое качество полного комплекса фитнес-услуг, индивидуальный подход, внимание и забота квалифицированного персонала, приятное, и главное, полезное времяпровождения за очень доступные цены.

Фитнес клуб InterFit на Троещине:

• Третий в сети клубов Федерации бодибилдинга Украины
• Самый большой и просторный фитнес клуб в этом районе, общая площадь которого составляет 1300 кв.м.
• 600 кв.м. выделено под зал для занятий на тренажера
• Три зала для групповых занятий общей площадью 300 кв.м.
• Просторные раздевалки с саунами
• Полный комплекс фитнес-услуг: тренажерный зал, кардиозона, зона свободных весов, тренажеры на все группы мышц, персональный тренинг, зал аэробики, классические, танцевальные и силовые программы, восточные единоборства, стрэйчинг, уникальные программы по функциональному тренингу, пилатес и йога.
• Дополнительные услуги: массаж, солярий, фито-бар
• Специально для маленьких любителей спорта существуют детские группы, и готовится детская комната.

КСК - это больше, чем просто спортивный клуб. Тут есть все, к тому же самое лучшее: профессиональное спортивное оборудование, широкий спектр услуг, индивидуальный подход к каждому поситителю и при этом теплая и семейная атмосфера.

КСК предлагает такие услуги:

• Тренажерный зал
• Кардио-зал
• Зал аэробики
• Зал бокса
• Бег
• Йога
• Сквош
• Бассейн
• Массаж
• Сауна
• Солярий
• Детский клуб

KolykhaN Muay Thai Team входит в состав Украинской национальной федерации таиландского бокса Муай Тай IFMA.

Мы предлагаем:

• Групповые тренировки
• Индивидуальные тренировки
• Обучение приемам самообороны
• Профессиональная подготовка спортсменов
• Участие в соревнованиях по тайскому боксу Муай Тай и кикбоксингу К-1
• Специализированный оборудованный боксерский зал
• Атлетический тренажерный зал

Подготовка и воспитание спортсменов, участие в соревнованиях по тайскому боксу и кикбоксингу, достижение спортивных результатов - спортивных разрядов и званий.

Тайский бокс Муай Тай поможет Вам:

• Всегда быть в хорошей физической форме
• Умение постоять за себя
• Сбросить лишний вес
• Иметь красивую, стройную фигуру
• Быть уверенным в своих силах

Тренер:

• Многократный призер Чемпионата Украины по тайскому боксу IFMA
• Многократный призер Чемпионата Украины по кикбоксингу WAKO
• Многократный призер Кубка Украины по тайскому боксу IFMA
• Многократный победитель профессиональных турниров по К-1 и Муай Тай
• Обладатель Кубка международного турнира Арка Дружбы Народов
• Мастер спорта Украины

Украинская Федерация IKO 1

Киокушинкайкан каратэ

Предлагает:

Систему самозащиты!

Карате как фитнес (женские группы)!

Программы для детей от 3 лет!

Каратэ для спортсменов и профессионалов!

РАДУЖНАЯ,13Б (1ЭТАЖ,ПРАВОЕ КРЫЛО)

ТЕЛ.332-4-368 kiev-kan@ukr.net

Терминология

ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ

1. Сосай - Основатель Киокушин каратэ (Мас Ояма);

2. Шихан - мастер (5 дан и выше);

3. Сэнсэй - учитель, наставник(3 и 4 дан);

4. Сэмпай - тренер, старший пояс;

5. Доджо - зал для занятий;

6. Кихон - базовая техника;

7. Идо кихон - базовая техника в перемещении;

8. Рэнраку - комбинации;

9. Ката - определенная последовательность ударов и передвижений;

10. Кумитэ - спарринг;

11. Самбон кумитэ - учебный спарринг на три шага;

12. Якусоку кумитэ - учебный спарринг;

13. Джу кумитэ - свободный спарринг;

14. Осу!!! - традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия и готовности;

15. Ногарэ - мягкое дыхание;

16. Ибуки - изометрическое силовое дыхание;

17. Нидан - двойной;

18. Самбон - тройной;

КОМАНДЫ

1. Сэйдза - принять позу для сидячей медитации (дзадзэн)

2. Андза - принять расслабленную позу, сидя

3. Мокусо - закрыть глаза для медитации

4. Мокусо ямэ - открыть глаза

5. Шиндэн ни рэй - поклон святыне школы (алтарю)

6. Сэнсэй (сэмпай) ни рэй - поклон учителю (тренеру)

7. Отагай ни рэй - поклон всем присутствующим

8. Таттэ - встать

9. Иой - приготовиться

10. Комайтэ - принять положение

11. Хаджимэ - начать

12. Ямэ - закончить

13. Маватэ - повернуться

14. Хантай - сменить стойку на противоположную

15. Наорэ - вернуться в исходное положение

16. Ясумэ - расслабиться

СЧЁТ

1. - ич

2. - ни

3. - сан

4. - ши (ён)

5. - го

6. - року

7. - сичи

8. - хачи

9. - кю

10. - джу

45 ° - ёнджу го

СТОЙКИ

1. Хэйсоку дачи - ступни вместе

2. Мусуби дачи - пятки вместе, носки развернуты

3. Хэйко дачи - ступни параллельно на ширине плеч

4. Ёй дачи - стойка готовности

5. Фудо дачи - ступни на ширине плеч, носки развернуты

6. Ути хатидзи дачи - ступни на ширине плеч, носки повернуты внутрь

7. Дзэнкуцу дачи - передняя стойка

8. Кокуцу дачи - задняя стойка

9. Сантин дачи - стойка «песочные часы»

10. Киба дачи - стойка всадника

11. Сико дачи - стойка «сумо»

12. Нэкоаси дачи - стойка «кота»

13. Цуруаси дачи - стойка на одной ноге («цапли»)

14. Какэ дачи - скрученная стойка с заступом

15. Мороаси дачи - ступни параллельно на ширине плеч; одна нога выдвинута вперед

16. Кумитэ дачи - стандартная боевая стойка

УРОВНИ

1. Джодан - верхний

2. Чудан - средний

3. Гедан - нижний

НАПРАВЛЕНИЯ

1. Аго - вверх

2. Ораши - сверху вниз

3. Маэ - вперед

4. Ёко - в сторону

5. Уширо - назад

6. Маваши - по кругу

7. Сото - снаружи внутрь

8. Учи - изнутри наружу

9. Хидари - лево

10. Миги - право

11. Ой - одноимённое положение

12. Гяку - разноимённое положение

13. Маэ коша - зашаг спереди

14. Уширо коша - зашаг сзади

15. Кайтэн - поворот через спину

16. Ура - техника, выполняемая с поворотом на 360 °

УДАРНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА РУКИ

1. Сэйкэн - кулак

2. Уракэн - перевернутый кулак, тыльная часть

3. Тэтцуи - кулак - «молот»

4. Шуто - внешнее ребро ладони

5. Хайто - внутреннее ребро ладони

6. Шотэй - «пятка» ладони

7. Кокэн - запястье

8. Эхон нукитэ - ладонь с выпрямленными пальцами

9. Нихон нукитэ - ладонь с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»

10. Накаюби иппонкэн - кулак со сжатым наполовину средним пальцем

11. Ояюби иппонкэн - кулак со сжатым наполовину большим пальцем

12. Хиракэн - кулак со сжатыми наполовину пальцами

13. Рютокэн - кулак «голова дракона»

14. Хайсю - тыльная сторона ладони

15. Тохо - раскрытая ладонь с отведённым большим пальцем

16. Кэйко - пальцы, собранные щепоткой

17. Хиджи - локоть

НОГИ

1. Чусоку - подушечки пальцев стопы

2. Тэйсоку - внутренняя выемка стопы

3. Хайсоку - подъём стопы

4. Сокуто - внешнее ребро стопы

5. Какато - пятка

6. Хидза - колено

7. Сунэ - голень

УДАРЫ РУКАМИ

1. Сэйкэн дзуки - удар кулаком вперед

2. Энкэй гяку дзуки - удар со скручиванием после кругового блока

3. Татэ дзуки - удар кулаком, расположенным вертикально

4. Агэ дзуки - удар крюком снизу вверх в подбородок

5. Шита дзуки - удар крюком снизу вперед по корпусу

6. Ороши дзуки - удар крюком сверху вниз

7. Моротэ дзуки - удар двумя руками вперед

8. Яма дзуки - удар двумя руками на разных уровнях

9. Джун дзуки - удар в сторону

10. Шотэй учи - удар «пяткой» ладони

11. Ёххон нукитэ - удар пальцами в горло и сплетение

12. Нихон нукитэ - удар пальцами в глаза

13. Хиракэн дзуки - удар суставами сжатых наполовину пальцев

14. Хиракэн маваши ути - круговой удар суставами сжатых наполовину пальцев

15. Рютокэн - удар суставами в положении «голова дракона»

16. Тохо дзуки - удар «рукой - крюк» в горло

17. Аго учи - хлёсткий удар в подбородок

18. Тэтцуи ороши учи - удар «молотом» сверху

19. Тэтцуи комиками учи - удар «молотом» сбоку в висок

20. Тэтцуи хидзо учи - удар «молотом» сбоку по рёбрам

21. Тэтцуи ёко учи - удар «молотом» наотмашь в сторону

22. Уракэн шёмэн гаммэн учи - удар перевёрнутым кулаком вперёд

23. Уракэн саи учи - удар перевёрнутым кулаком вправо и влево

24. Уракэн хидзо учи - удар перевёрнутым кулаком в сторону по рёбрам

25. Уракэн маваши учи - круговой удар перевёрнутым кулаком по голове

26. Шуто сокуцу учи - удар ребром ладони сверху по ключице

27. Шуто сокуцу учи коми - прямой удар ребром ладони

28. Шуто гаммэн учи - удар ребром ладони сбоку по голове или шее

29. Шуто хидзо учи - удар ребром ладони сбоку по рёбрам

30. Шуто ёко учи - удар ребром ладони наотмашь в сторону

31. Шуто джодан учи учи - удар ребром ладони наотмашь вперед

32. Маваши учи - круговой удар крюком

33. Ояюби иппонкэн - круговой удар кулаком с полусогнутым большим пальцем

34. Хайто учи - круговой удар внутренним ребром ладони

35. Моротэ хайто учи - круговой удар внутренними рёбрами ладони

36. Хайсю учи - удар тыльной стороной ладони наотмашь

37. Кокэн учи - удар запястьем

38. Кэйко учи - удар пальцами, собранными щепоткой, в глаз

39. Маваши хиджи атэ - круговой удар локтем

40. Маэ хиджи атэ - подбив локтем

41. Агэ хиджи атэ - удар локтем вперёд

42. Ороси хиджи атэ - удар локтем сверху вниз

43. Уширо хиджи атэ - удар локтем назад, усиленный второй рукой

УДАРЫ НОГАМИ

1. Хидза гэри - удар коленом

2. Маваши хидза гэри - круговой удар коленом

3. Кин гэри - удар в пах

4. Маэ гэри - прямой удар вперёд

5. Маэ какато гэри - прямой удар пяткой

6. Маэ кэагэ - маховый удар вперёд

7. Сото маваши кэагэ - маховый удар снаружи внутрь

8. Ути маваши кэагэ - маховый удар изнутри наружу

9. Ёко кэагэ - маховый удар в сторону

10. Ёко гэри - удар ребром стопы в сторону

11. Кансэцу гэри - удар ребром стопы в коленный сустав

12. Маваши гэри - круговой удар вперед

13. Уширо гэри - прямой удар назад

14. Учи хайсоку гэри - диагональный удар вперёд

15. Ороши сото какато гэри - удар сверху вниз после кругового выноса снаружи

16. Ороши учи какато гэри - удар сверху вниз после кругового выноса изнутри

17. Какэ гэри - обратный круговой удар

18. Уширо маваши гэри - обратный круговой удар с разворотом на 360 °

19. Тоби маэ гэри - удар в прыжке вперед

20. Тоби нидан гэри - двойной удар в прыжке вперёд на разных уровнях

21. Тоби ёко гэри - удар в прыжке в сторону

22. Тоби маваши гэри - круговой удар вперёд в прыжке

23. Тоби уширо гэри - прямой удар назад в прыжке

24. Тоби уширо маваши гэри - круговой удар назад в прыжке

25. До маваи кайтэн гэри - вертушка в падении.

БЛОКИ

1. Джодан укэ - верхний блок

2. Сото укэ - блок предплечьем снаружи внутрь

3. Учи укэ - блок предплечьем изнутри наружу

4. Маэ гэдан барай - сбив вниз

5. Маваши гэдан барай - сбив вниз после кругового выноса

6. Моротэ учи укэ - блок предплечьем изнутри наружу, усиленный второй рукой

7. Учи укэ-маваши гэдан барай - двойной блок предплечьями

8. Шуто маваши укэ - круговой блок

9. Маэ Шуто маваши укэ - передний круговой блок

10. Джуджи укэ - скрестный блок предплечьями

11. Шотэй укэ - блок «пяткой» ладони

12. Шюто джодан учи укэ - блок ребром ладони от головы наотмашь

13. Какэ укэ - блок двумя руками изнутри наружу на разных уровнях

14. Моротэ какэ укэ - блок предплечьем изнутри наружу, усиленный второй рукой

15. Хайто учи укэ - блок внутренним ребром ладони изнутри наружу

16. Моротэ хайто учи укэ - блок внутренним ребром ладони изнутри наружу, усиленный второй рукой

17. Кокэн укэ - блок запястьем

18. Моротэ шуто гэдан укэ - двойной разводящий блок сверху вниз

19. Моротэ шотэй гэдан укэ - двойной нижний блок

20. Хиджи укэ - блок локтем

21. Осай укэ - накладка ребром ладони

22. Сунэ укэ - блок голенью

Фитнес-клуб LaFemme в районе Печерск – это особое заведение, где всё продумано с учётом особенностей женского фитнеса. Специально разработанные программы групповых и индивидуальных тренировок позволят клиенткам клуба выглядеть на все 100%, оставаться прекрасными и подтянутыми. Отныне активный образ жизни станет прекрасным стимулом для новых достижений, высот.

Женский фитнес клуб LaFemme предлагает множество разнообразных программ, каждая из которых направлена на поддержание хорошей физической формы и отличного самочувствия. Специальные тренажёры кардиозоны, бойцовский клуб, танцы, аэробика, пилатес и йога. Особое внимание заслуживает зал, где проходят занятия на уникальных и принципиально новых тренажёрах. У наших клиенток всегда есть возможность узнать и попробовать, какие новинки предлагает фитнес-индустрия, ведь осваивать новые направления всегда интересно и увлекательно.

Студия единоборств - LeLeka Group, рада приветствовать Вас.

На данный момент мы практикуем:

ЗАНЯТИЯ БОЕВЫМИ ИСКУССТВАМИ:
База LeLeka Кунг Фу, LeLeka Capoeira, Вин Чун КунгФу, Боевое Хапкидо, Спарринг Клуб.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ:
Гимнастика для позвоночника,Массаж "Классический",Массаж "Расслабляющий",Массаж "Восточный", Массаж "По зонам иннервации".

ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ:
Пробуждение Воина, Боевой Цигун, Массажные вечера, Боевой Фитнес, тренажер TRX.

ПРАКТИЧЕСКИЕ КУРСЫ:
Курсы Женской самозащиты.

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ВСТРЕЧИ:
"Вечер Чая", "Мантра-медитация", "Шаманские встречи", "Единение с Природой".

Сегодня шейпинг-клуб LifeStyle – это команда профессионалов с большим опытом и индивидуальным подходом к каждому клиенту. Мы решаем частные задачи различной сложности, располагая необходимым для этого инструментарием. Каждая тренировка, любое упражнение или специально разработанная диета являются частью нашего системного подхода к укреплению вашего здоровья.

Уютная и комфортная студия фитнеса, танца и йоги.

Мы предлагаем Вам групповые занятия персональные занятия по:

• стрип-пластике,
• аэробике,
• хатха-йоге,
• пилатесу,
• восточным танцам,
• детской аэробике.

У нас два комфортных зала, удобные раздевалки и душевые кабины, чайная комната, в которой Вы настроитесь на занятие или отдохнете после него, наслаждаясь вкусным чаем. Также у нас Вы сможете укрепить иммунитет и поправить Ваше здоровье посетив соляную комнату.

Посещения фитнесклуба MegaGym в Киеве позволит укрепить Ваше здоровье, привести тело в порядок, улучшить мышечный тонус, поднять настроение и принести Вам только положительные эмоции. Фитнесклуб MegaGym - это уникальное место для активного отдыха, а также место для новых приятных знакомств и общения. Наша цель - подарить Вам отличное настроение и заряд бодрости, необходимые для достижения успеха!

МуFit - инновационная сеть фитнес центров, призванная воплотить ожидания самых требовательных Клиентов, по части спорта и оздоровления. MyFit не останавливается на достигнутом!

Очень скоро наш клуб будет около Твоего дома. В нем будет все необходимое для отменной тренировки и честных результатов.

Для тебя у нас есть:

• Более 5000 м2 тренировочных зон и SPA
• Студии Персонального тренинга и более 50 видов групповых занятий
• Залы Аэробики, Йоги, Пилатеса, Единоборств, Спиннига.
• Турбо-солярии Harpo и тренажеры Nautilus (USA)
• Детский клуб, подростковые секции и студии для школьников 

National fitness&spa club

Powersport

Студия «RitMix»- гармоничное сочетание спорта и искусства .Разнообразие танцевальных классов и фитнес направлений нашей студии дает возможность подобрать занятия на любой вкус. Профессиональные хореографы и тренеры помогут Вам раскрыть неповторимый мир танца и поддерживать хорошую физическую форму.В нашей студии занимаются как взрослые так и дети.

Тренажёрный зал, кардио тренажёры, аэробика, фитнес, боди-скульпт, фит-бол, тай-бо, пилатес, йога, аэрби, латина, бели-данс, джасс-модерн, стрит-данс, пласт-фитнес, степ, стрейчинг, калланетика, боди-флекс, стиль-данс, услуги косметолога, массажиста, солярий, инфракрасная сауна.

Быстро похудеть без диет? Бодифлекс!

Хотите привести фигуру в порядок? Улучшить самочувствие и стать более энергичной? Обрести уверенность в себе?

Приглашаем на занятия по уникальной методике, которая объединяет два прогрессивных направления в обретении красивой фигуры: Бодифлекс + Стретчинг.

Занятия позволят быстро прийти в форму и поддерживать ее без диет, и при минимальных затратах времени и сил.

Занимают 15 минут в день и при этом намного эффективнее других видов фитнесса.

Позвольте себе роскошь быть красивой без изнуряющих диет и непосильной нагрузки!

Бокс, кикбоксинг, смешанные стили, ударно-бросковая техника в разных интерпретациях. Работают группы для начинающих спортсменов, профессионалов, группы общей подготовки, самообороны для женщин. Проводится подготовка спортсменов к соревнованиям, тренировки по индивидуальной программе.

Рациональное использование 3-х уровней фитнес-центра позволило создать на его площадях (свыше 3700 кв.м.) роскошную комбинацию просторных залов и студий для тренировок по всем направлениям фитнеса и прекрасного отдыха.

Сеть «Спорт Лайф» на сегодняшний день является самой большой и самой динамично растущей сетью фитнес клубов в г. Киеве.Главной особенностью и преимуществом в принципе работы сети является то, что мы предлагаем широчайший спектр фитнес направлений и услуг, предоставляемый по единой сетевой клубной карте под руководством лучших спортивных тренеров города. А Клубы сети «Спорт Лайф» территориально расположены таким образом, что клиент всегда может выбирать для посещения тот клуб, который находится ближе к месту его работы или проживания. При этом клиент сети всегда может получать различные уникальные услуги, предоставляемые только в каком-то конкретном клубе, и, при этом, иметь возможность в любое время посещать несколько или все клубы сети!

“Sport Management International» - Агентство по спортивным коммуникациям, профессионально занимающееся маркетинговыми интегрированными коммуникациями в области спорта.

Клуб "Sport Studio" предоставляет Вам возможность посещать следующие классы и залы:

• Аэробика

Ностальгия по шестидесятым, веяния нового времени, старушка Джейн Фонда, девушки в полосатых гетрах, музыка, танец, идеальная фигура. Такие ассоциации возникают у других. Хотите узнать, что значит аэробика для нас?

• Тренажеры

Нечто подобное резцу скульптора. Именно они помогут претворить вашу давнюю мечту в реальность. Здесь есть именно те треннажёры с помощью которых вы сможете получить желаемый результат.Оставьте лень в раздевалке и переступите порог тренажерного зала...

• Йога

У большинства людей с йогой ассоциируется поджарый индус, сидящий в позе "лотоса", но ведь йога - это не только искусство совершенного владения своим телом… Занятия по "Трай-Йоге" - это целая философия, которую Вы постигнете посетив наши классы

• Рукопашный бой

В наши дни безопасность - вещь довольно-таки относительная, несмотря на то, что Конституция Украины гарантирует личную неприкосновенность... Но, "на других надейся, а сам не плошай", говорит народная мудрость. Именно "не плошать" вас научат на занятиях рукопашного боя

• Сауна

Идеальное завершение рабочей недели - поход в сауну. Когда отметка термометра достигает отметки 70 C, кровоснабжение органов и тканей увеличивается в 2 раза, что очень полезно. Это стимулирует обмен веществ, сжигает калории, делает кожу гладкой и блестящей. Хотите узнать о сауне больше?

• Массаж

Необходимый атрибут оздоровительного процесса. Для более полной отдачи от тренировочных процедур просто незаменим. Только руки опытного массажиста помогут Вашему организму наиболее быстро восстановиться после изнурительной тренировки, избавиться от лишних килограммов и приобрести здоровый мышечный тонус. Попробуйте сделать массаж прямо сегодня и результат не заставит себя долго ждать.

• Солярий

Кусочек тёплого солнца в серые холодные дни, солярий поможет получить ультрафиолетовые лучи, которые так необходимы нашему организму осенью и особенно зимой. Чем ещё может быть полезно посещение солярия?...

• Басcейн

У ваших ног - бассейн с мягко светящейся бирюзовой водой. Струйки воды нежно журчат, призывая окунуться и насладиться лёгкостью своего тела… Ощутить чувства Афродиты, ещё не вышедшей из пены, можно только в бассейне...

• Фит-бар

После активных тренировок именно здесь вы сможете восстановить силы, подкрепиться протеиновым коктейлем, а то и попробовать что-нибудь новенькое, порекомендованное тренером. И именно здесь Вы узнаете больше о правильном питании как о составляющей здорового образа жизни. Итак здоровому телу - здоровая пища!

• Лайтбол

Играя на замечательном корте для лайтбола Вы сможете не только сбросить лишние калории и улучшить координацию движений, но и интересно провести время в игре!

• Детская комната

Незаменимая и просто неоценимая услуга для родителей, которые желают позаниматься спортом, но не знают, куда пристроить своё чадо. Здесь работает "детская комната", где можно увлекательно и полезно провести время, пока родители тренируются.

• тренажерный зал
• фитнес
• йога
• танцевальное направление
• массаж
• персональные тренировки
• фитнес бар

Дети — это не просто маленькие взрослые. Это особый народ. У них свой собственный мир, свои ценности, свои правила игры. Главный секрет успешной работы с детьми — умение слышать и чувствовать ребенка, знать его желания и интересы. В «Trali-Vali Клабе» детям не приходится скучать. К тому же, детство — лучшее время для формирования привычки «быть в форме».

Прежде, чем начать заниматься определите, к какой возрастной группе относится ваш ребенок. Для каждой группы существуют определенные уроки с учетом особенностей возраста:

• От 3 до 6 лет — Babies.
• От 7 до 11 лет — Kids.
• От 12 до 16 лет — Juniors.

Уроки для Babies

В занятиях используются различные развивающие игры, эстафеты, конкурсы. Для безопасности детей посещение тренажерного зала не разрешается.

Baby Top Top (корригирующий урок). Профилактика плоскостопия. Весёлый урок, направленный на укрепление мышц стопы малыша.

Baby Latina (танцевальный урок). Ваши малыши научатся первым шагам, в зажигательном латиноамериканском танце.

В зале…

Ваву dance (танцевальный урок). Чувство прекрасного есть в каждом из нас, кто знает, может давняя мечта мамы станет реальностью. Опытные педагоги помогут малышам «почувствовать» музыку и ритм, легко и просто обучат танцевальным навыкам.

Baby Gymnast (урок с элементами художественной и спортивной гимнастики). Детишки хотят прокладывать «мостики» через Москва реку, измерять «шпагатиками» свою комнату, кувыркаться и смеяться? Радужные ленточки, разноцветные мячи, блестящие обручи зовут малыша в увлекательное путешествие!!!

Tiny Ton (игровой урок). Это не просто урок- это маленький праздник, здесь некогда скучать, каждому найдется веселое занятие: «путешествие в Африку»,«сплав на байдарках по горным рекам», «преодоление препятствий при переходе через скалистые горы» и т.д. Занимательные игры помогут Вашим детям стать не только более сильным и ловким, но и более общительным и раскрепощенным.

В бассейне…

Flipper fiesta. Маленькие дельфинчики и русалочки перестают бояться воды и учатся плавать.

Уроки для Kids

К развивающим играм добавляются уроки по обучению танцам, йоге, карате. С 9 лет можно начинать занятия в тренажерном зале, но только под наблюдением инструктора.

Kids Fit ball. Весёлый и динамичный урок с использованием специальных мячей. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.

Drums Beat. Прикольная барабанная дробь на фитболе. Совершенствование координации движений и развитие чувства ритма.

В зале…

Aero Mix. Шаг за шагом постигаем основы танцевальной аэробики и степ-аэробики. Скучно не будет!

Adagio. Настоящий классический балет, как в «Большом»: plie, battments, frappes. Еще чуть-чуть и встанем на пуанты. Сегодня — Жизель, завтра — Кармен… Вы видели когда-нибудь балерину с плохой фигурой?

Funky Punky. Натяни штаны комбат! Не забудь заношенную до дыр любимую Т-шотку! Танцуем уличный хип-хоп!

Latino Kids. Зажигательные латиноамериканские ритмы… Стань участником карнавала в Рио-де-Жанейро.

Games Area. Отдать все силы ради успеха команды, бороться до последнего и победить! Игра поможет проявиться лучшим качествам характера: командному духу и «чувству локтя».

Kids Tennis. Эта всеми нами любимая игра способна развить в Ваших детках удивительную реакцию и ловкость.

Kids Karate. Брюс Ли, Джеки Чан — они ведь то же когда-то начинали. И у них так же был свой Мастер, который научил их не только приемам защиты, но и силе духа, умению различать добро и зло, применять свою силу и знания только во благо.

Kids Yoga. Вы очень удивитесь, когда увидите, как Ваш ребенок делает уроки, стоя на голове или смотрит мультики, сидя в позе лотоса. Если серьезно, то йога — это целая наука и многовековая практика. Йога поможет Вашему ребенку научиться владеть собой, контролировать свои эмоции, разовьет гибкость и подвижность суставов, силу и выносливость.

U-shu. Имитация «повадок животных» на уроке позволит ребенку в увлекательной форме овладеть техникой китайской гимнастики.

В зале бокса…

Kids Box. Первая перчатка! Развиваем ловкость, выносливость, быстроту реакции и внимание.

Посещение тренажерного зала только под наблюдением инструктора, при проведении персональной тренировки.

В бассейне…

Kids Party. Ваш ребенок еще не чувствует себя как рыба в воде? Пора этим заняться. Опытные инструкторы, настоящие профессионалы плавания, помогут «почувствовать» воду и сделать пребывание в водной среде комфортным и естественным.

Water Polo. Это увлекательная спортивная игра! Только работа в команде обеспечит тебе победу над соперником.

Синхронное плаванье. Погрузись в подводное царство для юных русалочек!

Прыжки в воду. Обучение технике прыжка в воду.

Уроки для Juniors

Специально для тинейджеров. Сложный возраст: уже не дети, но еще и не взрослые. С каждым днем все настойчивее проявляют свой характер. Пусть проявляют! Избыток энергии лучше всего израсходовать в фитнес-клубе. 12-16 лет — это еще и период бурного роста, формирования и перестройки всего организма. Будьте осторожны с силовыми нагрузками — в тренажерный зал только с персональным тренером или в сопровождении родителей.

В зале…

Break Dance. Основы танца в стиле брейк. Удиви друзей и подруг на школьной вечеринке!

Hip-n-Hop. Только самая современная «уличная» хореография и последние музыкальные хиты «черного» хип-хопа!

Junior Power. Супермодный mix из современных видов аэробики: танцевальной, степ и силовой. Это не скучная «физ-ра» в школе!

Latino Juniors. Зажигательные латиноамериканские ритмы… Румба, самбо, ча-ча-ча! Стань участником карнавала в Рио-де-Жанейро.

Junior Tennis. Эта всеми любимая игра способна развить в Ваших детках удивительную реакцию и ловкость.

В зале бокса…

Junior Box. Урок бокса с элементами кикбоксинга. Здесь научат «танцевать на ринге» как Мохаммед Али, быть сильным и ловким как Чак Норрис…

В тренажерном зале…

Juniors Gym. Хотите узнать, как тренировался Арнольд Шварцнеггер когда был маленьким? Как «накачать» железный бицепс и воспитать стальной характер? Найти ответы на эти вопросы поможет первый гид ребенка в мире тренажеров, инструктор-профессионал программы «TRALI-VALI КЛАБ».

В зале сайкла…

Junior Spinning. Приготовиться к велогонке! Седлаем верного «железного» коня и мчимся вперед с бешеной скоростью! Есть реальный шанс стать Чемпионом Планеты Фитнес!

В бассейне…

Junior swim. Брасс, кроль, баттерфляй и водное поло.

Sport Swim. Углубленное изучение техники спортивного плавания олимпийскими способами: кроль на груди, кроль на спине, баттерфляй, брасс.

Water Polo. Это увлекательная спортивная игра! Только работа в команде обеспечит тебе победу над соперником.

Единственная в Украине двухэтажная студия танца и фитнеса, с новейшим ремонтом, с двумя танцевальными залами и одним пилонным (5 пилонов по 3.45 м) приятно вас порадуют свей чистотой, уютом и стилем!

Уже сейчас вы можете записаться на занятия:

• POLE DANCE
• Jazz Funk
• FITNESS
• Детская хореография
• Стрип-пластика
• Fashion strip
• Йога
• Восточные танцы
• Contemporary dance
• Stretching
• Jazz modern
• Pilates

Вас ждут:

• профессинольные хореографы,
• многогранный выбор занятий и классов как для взрослых, так и для детей,
• уютная дружеская атмосфера,
• тепло и чистота в залах,
• 2 новых стильных этажа тремя танцевальными залами, с отдельно мужской и женской раздевалками, душевыми и сан узлами, с просторной зоной рецепции и всегда свежей водой в кулере,
• высокие сервис для наших членов клуба

Мы сможем доказать вам, что именно МЫ достойны ВАС!

Студия персонального тренинга X-wave поможет вам в достижении следующих результатов:

-Рельефное тело

-Убрать лишний вес

-Восстановить организм после родов и различных травм

-Поддержание здорового тела и бодрости духа

Тренировки в студии персонального тренинга происходят с использованием специальных эмс-тренажерами, которые стимулируют работу мышц при помощи электрического тока.

В салоне красоты "XL" мы рады представить Вам полный спектр услуг:

• Парикмахерские услуги;
• Услуги маникюра и педикюра;
• Косметологические процедуры;
• Солярий;
• Услуги массажиста.

Для оказания высококачественных услуг мы подобрали команду опытных и квалифицированных специалистов, установили современное оборудования. Для проведения процедур используется высококачественная косметика ведущих мировых производителей.

Спортклуб

Детско-юношеский учебно-спортивный комплекс профсоюзов г. Киева «Авангард». Детские спорт школы по гимнастики, баскетболу, хоккею, фигурному катанию.

Школа исторического и боевого фехтования «Айна Бера».

Мы занимаемся изучением и отработкой разных стилей физического развития более 15 лет. В нашу систему входит историческое фехтование, а также практика ведения боя на разных макетах оружия.

Основу наших тренировок составляют многолетние практические наработки в той, или иной сфере боевых искусств. У нас занимаются дети и взрослые независимо от уровня физической подготовки.

Клуб занимается организацией турниров, фестивалей исторического и спортивного направления.

Фитнес-клуб на проспекте Победы. Полный набор услуг. Фитнес, спа, детский центр.

Клуб предлагает:

Фитнес:

• 2 аэробных зала
• Более 20-ти видов аэробики
• Танцевальные направления
• Йога, пилатес, боди-флекс
• Тренажерный зал
• Кардио-зал
• Аквааэробика
• Бассейн
• Римская баня
• Курс подготовки к мягким родам
• Курс фитнес-адаптации "Молодая мама"
• Гидролазерный душ
• Спортивный врач
• Психолог
• Лаундж-бар

Спа:

• Имидж-студия
• Диагностика и лечение волос
• Спа-маникюр
• Спа-педикюр
• Косметология лица и тела
• Ручной массаж
• Аппаратный массаж
• Вакуумно-роликовый массаж
• Миостимуляция
• Ультразвуковые процедуры
• Талассотерапия
• Солярий

Центр детского развития.

Детский центр при фитнес-клубе "Аквамарин" предлагает такие занятия:

• Центр раннего развития (с рождения до 5-ти лет)
• Детский клуб (с 6-ти до 14-ти лет)
• Беби-физкультура
• Детская йога
• Гимнастика
• Kids-фитнес
• Плавание
• Логика
• Художественная студия
• Музыка
• Английский язык
• Логопед
• Детский психолог
• Совместные программы "Мама и я"

Клуб предлагает:

• Аэробный зал
• Йога
• Тренажерный зал
• Индивидуальный треннинг
• Массаж.

Спортивный клуб "АЛЕКСАНДР" на базе ДЮСШ по кикбоксингу, проводит набор групп всех возрастов по таким направлениям:

• кикбоксинг (К1;Лоу-кик;Фул-контакт), 
• тайский бокс.

Общественная организация, которая работает над:

• Созданием удобной и безопасной велосипедной сети в Киеве и Украине
• Распространением и популяризацией велосипеда как повседневного вида транспорта

Ассоциация следит за проектированием и строительством в Киеве велоинфраструктуры, наполняет документами техническую базу по развитию велотранспорта, а также проводит велопарад и поездки

Школа танцевальной аэробики «Атлантида» при федерации аэробики Украины основана в 1995 году. Основной деятельностью школы являлась подготовка команд разной возрастной категории для участия в соревнованиях, кубках, фестивалях, турнирах, конкурсах, смотрах в Украине и других странах. На сегодняшний день команда «Атлантида» является 5-тикратным чемпионом Украины, многократным призером чемпионатов и кубков Украины, основной состав имеет разряды кандидатов в Мастера Спорта по спортивной аэробике.

На базе Школы танцевальной аэробики «Атлантида» в 2004 году была открыта Студия современного танца «Атлантида». Основные направления занятий: современная и классическая хореография, эстрадный танец, модерн, R&B, хип-хоп, фанк, латино, восточный танец. Студия успешно участвует в фестивалях, турнирах, конкурсах, смотрах в Украине; принимает участие в различных телевизионных проектах.

Сегодня в коллективе «Атлантида» более 200 воспитанников. Каждый год проводится Отчетный концерт и несколько открытых уроков, на которых наши родители могут наблюдать за достижениями своего ребенка. Коллектив вместе выезжает на каникулы, отмечает календарные праздники, а лето проводит на море в Крыму. Прекрасный состав тренеров и хореографов делает процесс обучения наших деток приятным и непринужденным, что дает хорошие результаты.

В 2006 году по просьбе наших мам мы открыли первую Фитнес студию «Атлантида» для всех желающих научиться танцевать, улучшить свое тело и самочувствие. Сегодня мы проводим занятие в 4-х фитнес студиях, в программе более 15 направлений танцевальной аэробики: базовая, степ, латина, фанк, восточный танец, стрип денс, силовые классы, пилатес…

АЭРОБИКА, STEP-АЭРОБИКА,

ФИТ-Болл, Танцы, Шейпинг!

Для любого возраста.

Время тренировок: понедельник – суббота. Вам гарантировано похудение и хорошее настроение.

Бывший капитан "Динамо" Александр Головко открыл в столице спортивный клуб "Атлетик АС".

Услуги клуба:

• Тренажерный зал
• Зал кардио-тренажеров
• Массаж
• Фитнес-бар
• Солярий
• Раздевалки
• Душевые

Каждый посетитель или член клуба " Атлетик Ас ", во время занятия в клубе, автоматически обязательно подпадает под страховую защиту наших партнёров - страховой компании " Кий Авиа Гарант".

Общественная организация " Спортивно-оздоровительный Клуб "Атма" была основана в 1993 году президентом Клуба Дмитрием Михайловичем Мантулиным.

В Клубе действуют секции:

• бокса,
• бейсбола,
• софтбола,
• фитнеса,
• настольного тенниса,
• атлетической гимнастики,
• современного и бального танца,
• детского фитнеса.

Задачей Клуба является развитие и пропаганда физической культуры и спорта среди подрастающего поколения, отвлечение как можно большего количества детей и молодежи от пагубного влияния уличной среды. Ведется активная работа по созданию спортивного движения "Мама, папа, я - спортивная семья". Тренажерный зал площадью 120 кв.м. оборудован необходимыми для работы тренажерами. К Вашим услугам квалифицированный тренерско-преподавательский состав.

Наш фитнес центр объединяет людей в стремлении развиваться физически, предоставляя услуги высокого качества. Мы не стоим на месте, но развиваемся, осваивая новые методики, которые в дальнейшем позволяют добиться лучших результатов. У нас вы сможете открыть для себя мир йоги, научиться основам танцевальной и боевой аэробики, а также использовать преимущества более привычных занятий в виде шейпинга, пилатеса и так далее.

Проведение турниров.

Бодифлекс-Студия предлагает Вам посетить Комплексную Программу Похудения, направленную на снижение веса, коррекцию фигуры, оздоровление организма и омоложение кожи лица.

Бодифлекс-Студия предлагает вам комплексную Программу Похудения и оздоровления организма.

В основе программы заложена эффективная дыхательная гимнастика бодифлекс, которая за счет обогащения кислородом крови в процессе диафрагмального дыхания, доставляет его в те зоны тела, где бы вы хотели уменьшить объемы и целенаправленно сжигает жиры /бедра, ягодицы, живот/.

Снижение веса, уменьшение объемов происходит в короткие сроки, результат стабилен. При этом худея, ваш организм оздоравливается. Укрепляется сердечно-сосудистая система, налаживается функционирование репродуктивной системы и ЖКТ, снимает проблемы запоров и нерегулярных КТ у женщин, укрепляется имунная система и т.д.

Программа дополнена анализом пищевого поведения, практиками мотивации к похудению, очищения от застрессованности и гармонизации, к-сом упражнений Фейс Флекс.

Программа прекрасно работает при ПОСЛЕРОДОВОМ восстановлении фигуры, особенно во время кормления малыша грудью!

Уже за 7 занятий Вы сможете:

• сбросить 10-30 см в объемах
• снизить свой вес
• избавиться от целлюлита
• скорректировать проблемные зоны
• обрести красивую и упругую кожу
• уменьшить аппетит, сократив порции еды без какого-либо психологического ущерба для себя
• ускорить свой обмен веществ, и как результат, улучшить функционирование всех органов организма
• ощутить небывалую гибкость и грациозность
• увеличить свой уровень энергии в 2-4 раза и улучшить настроение уже на первой неделе занятий
• не ограничивать себя в еде
• избавиться от оддышки, запоров, депрессии
• бросить курить, минуя психологический дискомфорт и синдром набора лишнего веса
• узнать много новой и полезной информации, которая поспособствует улучшению качества Вашей жизни

Узнать больше о Бодифлексе и Программе Студии Вы можете:

Что нужно, чтобы стать членом «Будзинкан Украина сибу додзё»:

Для этого, прежде всего, необходимо ваше желание, осмысленное понимание того, для чего вам это нужно и чёткое осознание ответственности за все свои действия и поступки. Внимание! Прежде чем заполнять анкету или оплачивать что бы то ни было, ВНИМАТЕЛЬНО прочтите правила Будзинкан Хонбу додзё и примите их к сведению. Если ваше решение продиктовано сиюминутным решением, отложите любые шаги, связанные с членством в нашей организации до того момента, когда вы будете твёрдо уверены в своём поступке. Для лучшего осознания предпринимаемого вами шага до этого рекомендуется прочитать хотя бы пару книг нашего сокэ Хацуми Масааки или, если у вас нет такой возможности, книгу «От ниндзюцу к нинпо: основы Будзинкан тайдзюцу» В.В. Момота, которую вы можете приобрести, заказав на нашем сайте.

Ваджра Йога в Киеве.

Все, что нам так нравится в походах мы показываем вам с 2008 г. Это самые интересные места, проверенные маршруты, мастер-классы и колоритные экскурсоводы. Это путешествия, в которых вы испытаете феерверк эмоций и массу впечатлений, отрываетесь от ежедневной рутины и привносите что-то новое в свою жизнь. Мы искренне надеемся, что вам будет интересно и приятно с нами.

Велолайф

Клуб Велотур организовывает велотуры по Европе, велопоходы по странам Азии, велопутешествия по Украине. Мы предлагаем туры разного уровня сложности от 1 дня до 2-х недель: велопоездки под Киевом для начинающих и детей, велотуры по Европе для начинающих, походы по Карпатам и Крыму, кросс-кантрийные туры в Альпах и Пиренеях, велоэкспедиции и экстрим-туры в Гималаях. Также мы организовываем корпоративные велотуры по Украине и Европе.

Туры проходят в сопровождении ответственных инструкторов с большим опытом, берущих на себя все организационные тягости походной жизни.

ВЕЛОКЛУБ ВЕЛОТУРИСТ – это увлекательные вело путешествия по красивым местам Украины.

Новичок Вы или любитель, Вы получите приключение по вкусу.
Интересные маршруты, живописные пейзажи, надежное и опытное сопровождение.

Все для того, чтобы Вы отдохнули и замечательно провели время, а так же приобрели новые знакомства и хороших друзей.

Наша цель - привлечь людей к экотуризму и активному виду отдыха.

Присоединяйтесь, мы Вас ждём, ведь – "путешествие это маленькая жизнь".

Вин Чун - эффективное боевое искусство, характеризующееся стремительной и экономичной работой на короткой дистанции. Арсенал приемов включает работу руками, ногами, локтями, коленями; изломы, болевые приемы, броски, высекания. Контроль и предугадывание действий противника при помощи техники "липких рук".

В программу занятий входит: суставная гимнастика, развитие гибкости, силовая подготовка, базовые техники, практические приемы атаки и контратаки, комплексы и комбинации приемов; изучение Кхи-Конг ("Дыхание жизненной силой", "Работа с дыханием") и традиционных форм Вин Чун Куен Пай.

Занятия проводятся по традиционной методике Вин Чун Куен Пай, учитываются индивидуальные и возрастные особенности. Большое внимание уделяется оздоровлению и укреплению организма.

Набор в группы постоянный, занятия проходят круглый год в разных районах Киева.

Водная станция Киевского дворца детей и юношества находится на Трухановом острове, 1.
 

Всеукраинская Ассоциация Традиций и Культуры Китая проводит обучение традиционным видам ушу: ицюань, синъицюань, багуачжан, тайцзицюань, шуайцзяо, цигун, китайской медицине, фэн-шуй, и-цзин, китайскому языку и каллиграфии.

При Ассоциации работает Детская Школа Ушу.

Уроки китайской каллиграфии в Киеве

Всеукраинская Ассоциация традиций и культуры Китая приглашает вас на постоянно действующие курсы китайской каллиграфии.
Занятия проводит мастер Му Юйчун.

Каллиграфию называют беспредметной живописью и беззвучной музыкой.
А еще говорят, что каллиграфия — это танец без исполнителя, архитектура без конструкций и стройматериалов.  

В нашей школе мы изучаем фехтование на мечах, шестах, саблях, копьях, борьбу (шуай цзяо) и рукопашный бой (шуай бо). Практикуем стили ушу: тайзцицюань, бацзицюань, чаньцюань.

Центр боевых искусств «Гармония свободного боя» (ЦБИ ГСБ) – это проект, который создан, для того, чтобы помочь неуверенному в себе человеку обрести настоящую уверенность – ВЕРУ в свои силы, а также силы ПРИРОДЫ нас окружающей. Мы помогаем человеку, найти себя настоящего на любом этапе его жизни.

Центр создан для того, чтобы каждый отдельный человек, кто ищет себя в боевых искусствах, находил то, что ему наиболее всего подходит «физиологически», для большинства, для тех, кто ищет в Боевых Искусствах не спортивные достижения, как саму цель, а самореализацию – и конечно же, умение дать достойный отпор агрессорам, посягнувшим на ваши – Честь и Достоинство.

Мы помогаем, людям избавится от комплексов, помогаем, развить творческое и оптимистическое отношение к ЖИЗНИ.

Пропагандируем гармоничный, следовательно – здоровый образ жизни. Помогаем найти человеку ту модель боевого искусства, которая наиболее всего может обеспечить его безопасность во время возможной экстремальной ситуации.     

Горнолыжный Клуб "Горностай" расположен на 2-м этаже торгового центра "Материк", рядом с "Игролендом" Горнолыжный клуб Горностай (Gornostay) - это центр по обучению и тренировке на горнолыжном тренажере, для катания на горных лыжах и сноуборде.

«Гран-При» создан для того чтобы восхищать. Передовые методики тренировок, новейшее оборудование и лучшие тренеры. Бесподобный дизайн и сервис, не имеющий аналогов. «Гран-При», без сомнений, — лучший клуб города. Единственно возможное решение для тех, кто может выбирать.

Где: ул. Владимирская, 101

Современный комплекс европейского уровня, предоставляющий услуги по профессиональному обучению верховой езде, продаже и содержанию лошадей, а также включает эко-ресторан и гостиницу. Возглавляет проект семейного конного клуба ДЕРГАЧЕВ известный киевский ресторатор Виола Ким.

Занятия фитнесом в клубе Grand Prix помогут Вашим детям всегда быть в прекрасной физической форме. Ведь детский фитнес не только хорошо развивает силовые и пластические качества ребенка, но и помогает ему или ей эффективно выплеснуть накопившуюся энергию.

Тренеры Клуба, обладающие необходимыми педагогическими навыками, разрабатывают индивидуальные программы занятий с учетом актуальных потребностей каждого ребенка. Например, для коррекции осанки или предупреждения плоскостопия.

Детские программы ориентированы на маленьких членов Клуба в возрасте от 3 до 15 лет и направлены на развитие моторики, хорошей растяжки, формирование сбалансированного мышечного каркаса. В программе занятий - аэробика, акробатика, хореография, основы художественной гимнастики, каратэ, джиу-джитсу, йога, силовые классы и даже веселый фанк.

Студия площадью 50 кв. метров оборудована индивидуальной системой вентиляции и совершенной аудиосистемой. Выдержаны максимальные стандарты безопасности.

Студия детского фитнеса:

• Аэробные занятия
• Акробатические занятия
• Танцевальные занятия
• Силовые занятия
• Интервальные занятия
• Занятия, развивающие гибкость

Детская Школа Ушу при Всеукраинской Ассоциации Традиций и Культуры Китая проводит обучение детей от 4 до 16 лет традиционному и спортивному направлениям ушу.

Ушу представляет собой универсальный комплекс по совершенствованию человека во всех направлениях: физическом, психологическом и духовном.

Регулярные занятия способствуют гармоничному развитию детского организма, повышению силы, гибкости, выносливости, укреплению здоровья и всестороннему развитию личности ребенка.

В программе: постановка общей культуры движений, изучение спортивно-зрелищных и традиционных стилей, работа с оружием, акробатика, участие в соревнованиях.

Знаете, что такое детский фитнес? Если сказать, как пишут в книгах, то это комплекс оздоровительных занятий для детей. А детский фитнес в «Аквариуме» - это целый город, со своими игровым и тренажёрным залами, танцевальной студией, обучающим классом и детским бассейном. Здесь «хозяйничают» дети, а профессиональные инструкторы помогают им погрузиться в мир фитнеса.

Когда ребенок первый раз пришел в Клуб, его обязательно направят к спортивному врачу, который оценит состояние здоровья ребенка, и, если есть какие-либо факторы риска или ограничения для физической нагрузки, обязательно проинформирует об этом инструктора Детского Клуба, что обеспечит безопасность Вашего ребенка во время занятий. Врач и инструктор дадут Вам рекомендации, на какие программы следует обратить особое внимание.

В Детском Клубе существует пять возрастных групп:

• Группа «Масяня» (дети от 1,5 до 3-х лет)
• Группа «Почемучка» (дети от 3-х до 4-х лет)
• Группа «Знайка» (дети 5-6 лет)
• Группа «Умники и умницы» ( дети 7-10лет)
• Группа «Тинейждеры» (подростки 11-16 лет)

Для каждой возрастной группы есть свои программы корригирующей, силовой, игровой и аэробной направленности, составленные с учётом возраста ребёнка.

Группа "Масяня". Программа для детей от 1,5 до 3-х лет.

Развитие мелкой моторики, обучение правильной ходьбе, воздействие на речевые центры, развитие воображения и мышления. Продолжительность урока 30 мин.

Группа «Почемучка». Программа для детей от 3-х до 4-х лет.

Аэробика, игры, танцы, развитие речи, формирование словаря, рисование, профилактика плоскостопия, хореография, лепка. Продолжительность урока 35-40 мин.

Группа «Знайка». Программа для детей 5-6 лет

Аэробика, игры, танцы, профилактика плоскостопия, подвижные игры, упражнения на внимание, детские тренажеры и йога, хореография, компьютер, поделки, детские единоборства, оригами. Продолжительность урока 35-60 мин.

Группа «Умники и умницы». Программа для детей 7-10 лет

Аэробика. детские тренажеры, силовые классы, йога, хореография, компьютер, теннис, поделки, единоборства, оригами, танец живота. Продолжительность занятия 45-60 мин.

Группа «Тинейждеры». Программа для подростков 11-16 лет

Клубные танцы, аэробика, силовые классы, самозащита, йога, компьютер, хореография, теннис, единоборства, танец живота. Продолжительность занятия 45-60 мин.

Летний лагерь для спортивных и активных детей возрастом от 4-х до 16 лет. На территории "Экстрим-парка" на берегу Десенки созданы все условия для занятий спортом – от плавания и катания на роликах до прыжков на батуте и вейкборде.

Спортивная школа для детей.

В нашем центре студия красоты - это очень красивый уголок, из которого выходят ухоженные и уверенные в себе Леди.

Логичное продолжение после тренировки - это поход к косметологу, поскольку для женщины, впрочем, как и для мужчины, ухоженность лица, есть неотъемлемая часть идеального образа. В нашем клубе косметология направлена на поддержание ухоженности красивого лица, а также помощь, если проблема уже возникла. Перечень услуг достаточно большой.

Мы работаем на немецкой косметике dr. Spiller. Это натуральная биокосметика, которая идеально подходит к нашей коже. Особенно актуальна для людей с чувствительной кожей, а также с проблемами высыпаний, угревой сыпи и аллергических реакций. Также в перечне услуг есть аппаратная косметология: ультразвуковая чистка лица, микрошлифовка кожи, вакуумный массаж лица, глубокое введение ампулы с помощью фонофореза и др. Помимо ухода за лицом, есть уход за телом на французской косметике Thalaspa. А также шоколадные обертывания. Процедура очень приятная. Вы лежите на теплом термоодеяле, сначала наносится скраб, затем делается массаж горячим полотенцем, после наносится маска, все оборачивается пленкой и укутывается термоодеялом. Вы лежите, слушаете музыку... Полный покой. Затем все снимается и в завершении наносится подтягивающий крем. Тело напитывается микроэлементами, подтягивается кожа и становится мягкой и эластичной. Очень полезная процедура для всех, особенно, кто интенсивно худеет, после похудения кожа особенно требует ухода. Если Вы делаете шоколадное обертывание - это отличное питание кожи, аромотерапия и просто хороший антидепрессант.

Дополнительно можно посетить

• Массажный кабинет
• Инфракрасную сауну
• Солярий

Спорт для детей

Салютная, 35

Европейская федерация лао-тайских боевых искусств Лао-Тай проводит постоянный набор в мужские, женские малокомплектные группы (от 4 до 10 человек), по тайбоксу (муай-тай), самообороне, рукопашному бою без возрастного ограничения.

• индивидуальный подход (составление личной программы обучения);
• реальная боевая подготовка
• психологическая подготовка;
• работа с оружием;
• универсальная физподготовка для бойца.
• Пн.Чт. 18.00-19.30Вт.Пт. 17.30-18.00 , 20.00Ср.Сб. 17.30-18.00,  20.00

Центр физического воспитания "Едность" проводит набор мальчиков и девочек в возрасте от 6 лет в группы настольного тенниса.

Занятия проходят по адресу:

• г. Киев, ул. Приречная 17-б,детский сад № 673 (II этаж).
• г. Киев, ул. Героев Сталинграда 39-г, НВК №240 "Социум"

Обращаться по телефону: +38 067 746-65-12 (Владимир Валериевич).

Киев, Березняки, вход со двора кинотеатра "Старт"
Открылся Новый Зал Настольного Тенниса.

Работаем с 11:00 до 21:00 без выходных

Стоимость 20-30 грн/час. (в стоимость входит аренда стола, ракетки, мячика)
 

Спорт для детей

О клубе

Руководитель и идейный вдохновитель клуба - Веретюк Сергей Владимирович, 38 лет. Уроженец восточной Украины. В его роду были выходцы из западной Украины, Польши и России. Сейчас живет в Киеве. Женат, воспитывает сына. Имеет два высших образования, спортивные достижения республиканского и международного значения. Разносторонне развитый человек с богатым жизненным опытом.

В свое время Сергей преподавал в высших учебных заведениях, работал в органах внутренних дел. Сейчас имеет свой бизнес. Изучением славянских традиций занимается очень давно. А своими первыми учителями считает родных.

Преподавать славянскую Здраву и славянский рукопашный бой начал с середины 90-х годов.

На данный момент он достаточно известен среди поклонников славянства. Интервью с Веретюком часто печатают в СМИ, а на телевидении транслируют сюжеты о его семинарах, тренингах.

Тренировочный центр

Теперь у Вас появилась возможность правильно подобрать, протестировать, пристрелять и отремонтировать свое пневматическое оружие, а также луки и арбалеты в одном месте максимально быстро и комфортно, а главное, что все это будут делать квалифицированные специалисты имеющие большой и успешный опыт работы в данной сфере. Наш магазин оружия в Киеве один из первых в Украине, где можно купить пневматику, аксессуары к ней, не выходя из дома. Мы сделаем все для того, чтобы Вам у нас было комфортно и приятно, а задачи выполнялись быстро и качественно.

Наша отличительная черта от подобных магазинов оружия – это наличие полноценной мастерской, пристрелочной, где вы имеете возможность протестировать то, что приобретаете и здесь же пристрелять. Огромный ассортимент товара, а также гарантированная правильная и подробная консультация от квалифицированных специалистов при подборе необходимой вам вещи.

В нашем магазине оружия охотники найдут для себя оптику, прицелы, крепления оптический прицел, бинокли, аксессуары (чехлы, ремни, кобуры, кейсы, средства по уходу за оружием), огромный выбор ножей, пневматического и спортивного оружия и аксессуары.

Оружейный мaгaзин Зброярня «Кажан» pacпoлaгaeт широким accopтимeнтoм тoвapoв, нeoбxoдимых для туpизмa и путeшecтвий. Кроме этого, в ассортименте магазина снаряжения и аксессуары для охранных организаций.

Курсы самообороны Крав-мага.

У нас вы приобретете следующие навыки:

• Побеждать агрессора, не зависимо от его массы и габаритов
• Давать психологический отпор противнику
• Быстро переходить в боевую готовность
• Давать отпор нескольким противникам
• Защищаться от вооруженного противника
• Падать не травмируя себя и защищаться на земле
• Работать быстро и максимально эффективно, не давая противнику шансов на победу

Наши отличия от других курсов и секций
Базируясь на самых простых и надёжных приёмах, подкреплённая научными исследованиями человеческих рефлексов и психологии, крав-мага являет собой достаточно универсальное средство для всех желающих освоить базовые навыки самозащиты, независимо от пола или возраста.

Киевский кайт центр организовывает и проводит мероприятия по ряду коммерческих и некомерческих пунктов

Базовое промокайтобучение на поле под Киевом (в программе теория и практика пилотажа тренировочного и спортивного кайта на суше, как вариант ознакомления и/или предварительной подготовки).

• Дистрибьюция/продажа/производство кайт-экипа
• Прокат кайт-матчасти Организация кайт-тест мероприятий
• Кайтмагазин в Киеве на лебедке в "Х-парке"
• Кайтраш-викенд-трипы
• Кайт-кемпы

Кайт-форум, консультации, и многое другое...

Киевский Фехтовальный Клуб (КФК) - это объединение людей, в сферу интересов которых входит самовыражение через изучение различных фехтовальных техник.

Наиболее активно мы практикуем Средневековое фехтование 13-15 веков (эпоха рыцарства и рыцарских турниров):
• Одноручный Меч,
• Щит-Меч,
• Меч-Баклер
• а также фехтование на двуручных и полуторных мечах.

Кроме того, мы уделяем большое внимание прикладным аспектам фехтования в контексте современной практической самообороны. В связи с этим члены клуба регулярно принимают участие в совместных тренировках, сборах и соревнованиях с представителями различных школ ножевого, палочного и рукопашного боя. 

Занятия по фехтованию проводятся на основе синтеза боевого опыта и современных методик в области теории, практики и физиологии подготовки высококвалифицированных спортсменов.

Школа боевых искусств приглашает всех желающих на занятия контактными единоборствами (кикбоксинг). Предлагаем обучении направленное на подготовку спортсменов любителей и профессионалов, и тех кто хочет научиться постоять за себя. Прекрасная возможность укрепить здоровье, обрести уверенность в себе, улучшить свое внутреннее состояние.

Тренировки:

• для взрослых с 19.00-21.00
• для детей с 17.00-18.30 (занятия для детей бесплатно)

Каждый понимает активный отдых по-разному, но у всех он ассоциируется со здоровьем. С учетом потребностей современных успешных людей, представленные Клубом активного отдыха «Подольский» услуги состоят из двух направлений:

• «внутриклубного», включающего в себя занятия в бассейнах, современные фитнес - программы, единоборства и игровые виды спорта для всех возрастов в сочетании с отдыхом в уютной spa – зоне.
• программ «выходного дня» сочетающих все виды активности на свежем воздухе: от катания на велосипедах в лесу до фитнес-путешествий по живописным уголкам планеты.

Принимая во внимание современный дефицит времени для общения с близкими людьми­­, мы предоставляем возможность совместных занятий для всей семьи и компаний друзей.

Новый спортивно-оздоровительный комплекс расположился в исторической части Киева на Подоле с удобной транспортной развязкой и инфраструктурой.

Боевое Кунг-Фу подразумевает в себе развитие и совершенствование духа через тренировку и закалку тела. Это то боевое искусство, из которого в дальнейшем родились на свет практически все единоборства востока (и не только). Кунг-Фу - это то, что позволяет лучше понять себя, окружающую среду и весь мир. Это то, что гораздо легче понять, прочувствовав на себе, чем объяснить на теории со стороны. Кунг-Фу - это не просто набор ударов и приёмов, Кунг-Фу - это жизнь!

В обучение входит:

• Три северных стиля (металлический дракон, тигр, парящий орёл);
• Мягкий Цигун (правильное дыхание, работа с энергией);
• Жёсткий Цигун (набивка по стилю Железная Рубашка);
• Элементы Хатха Йоги.

Школа обучает бою против одного и нескольких противников.

Техника рассчитана на реальную боевую самооборону.

В группу набираются как мужчины так и женщины от 15 лет и старше. Физические данные значения не имеют. Первое занятие всегда пробное и бесплатное.

Примечание!

Это не спортивный стиль и не демонстративный.

Ничего лишнего. Исключительно боевая техника.

Тренировки проходят 3 раза в неделю:

Вт. - 16:00 - 17:30;

Чт. - 16:00 - 17:30;

Сб. - 08:30 - 10:00.

Так же есть возможность индивидуальных занятий с инструктором. Время оговаривается.

Летом (или в тёплую погоду осенью и весной) тренировки проходят на свежем воздухе, по этому график согласовывается и может быть другим.

Мы предлагаем Вам:

• Прогулки на лошадях и пони на природе
• Прогулки по городу
• Ночные прогулки
• Романтические прогулки для влюблённых
• Оригинальный способ признаний в любви и предложений "руки и сердца"
• Выезд с лошадьми и пони на торжества (свадьбы, Дни рождения, корпоративы и т.д.)
• Фотосессии с лошадьми
• Индивидуальные заказы

КРАВ-МАГА – израильская система самозащиты и рукопашного боя. Это не спортивное единоборство и не боевое искусство.
Это инструмент для решения проблем в различных экстремальных ситуациях.

Базируясь на самых простых и надёжных приёмах, подкреплённая научными исследованиями человеческих рефлексов и психологии, крав-мага являет собой достаточно универсальное средство для всех желающих освоить базовые навыки самозащиты, независимо от пола или возраста.

Современный тренажерный зал - светлый, уютный и эргономичный, оборудован силовыми тренажерами фирмы "Vasil", специально созданными для "Крепкого орешка" под все группы мышц. Конечно же, есть в "Крепком орешке" и кардиотренажеры. Занятия на них просто необходимы для современного городского человека с его, по преимуществу, малоподвижным образом жизни.

Дополнительные удобства, позволяющие доставить себе и своему телу максимум удовольствия - массажный кабинет, солярий и сауна. И для здоровья все это необходимо, ведь оно требует комплексного подхода. В программе танцевального зала здесь представлены самые разнообразные направления - от хип-хопа до восточных танцев, от латины до стэп-аэробики. Есть и танцевальные программы для детей, а еще - детская гимнастика, айкидо. Найдут себя в "Крепком орешке" и ценители восточных психофизических технологий. Специальный курс йоги поможет восстановить силы, по-новому ощутить свое тело, уравновесить организм психически и физически.

Одно из важнейших качеств настоящего мужчины — умение защитить своих близких, себя самого, правильно вести себя в различных экстремальных ситуациях.

Именно эти навыки вы можете приобрести, пройдя курсы самообороны или записавшись в секцию рукопашного боя под руководством мастера 4-го дана Владимира Коновала.

Всех желающих приобщиться к миру настоящих мужчин, убедиться в достижении видимых реальных результатов в течение двух-трех месяцев занятий, а далее наращивать и повышать боевое мастерство приглашаем ознакомиться с возможными формами обучения у Владимира Коновала.

КРАВ-МАГА – израильская система самозащиты и рукопашного боя. Это не спортивное единоборство и не боевое искусство.

Это инструмент для решения проблем в различных экстремальных ситуациях.

Проверенная на поле боя и в уличных столкновениях, штатное оружие многих специальных подразделений по всему миру, крав-мага по праву может считаться лучшей системой самозащиты и рукопашного боя современности.

Она родилась как система рукопашного боя израильской армии и спецслужб. Ее создатель, Ими Лихтенфельд объединил в ней техники бокса, каратэ и джиу-джитсу, максимально упростив все приемы и подчинив их общим тактическим принципам.

Для крав-мага характерен логически выверенный подход к рукопашному бою, который дает возможность любому человеку достичь высокого уровня мастерства за короткий срок.

Крав-мага получила высокую оценку и признание у большого количества представителей силовых структур за ее высокую практичность и эффективность в применении. Вместе с тем она очень привлекательна для новичков из-за своей простоты, доступности, отсутствия глупых или несуразных приемов, и – самое главное - в силу своего реалистичного и очень прагматичного подхода к проблеме личной безопасности человека.

Крав-мага является идеальной системой самозащиты для мужчин и женщин, молодых и пожилых, системой, которая доступна людям любого возраста и физических возможностей.

Система базируется на научных исследованиях. В ее основе – изучение рефлексов человеческого организма (как агрессора, так и жертвы). Как показывает практика, эти естественные движения, доведенные до автоматизма, позволяют сократить курс обучения до пяти-шести месяцев.

Особое место в тренировках крав-мага занимает противодействие вооруженному противнику. Нож, палка, пистолет – защищаться от всего этого мы учимся на каждой тренировке. Также постоянно отрабатываются навыки группового боя.

Мы не готовимся к соревнованиям и не занимаемся самосовершенствованием. Крав-мага – это не спорт, не фитнес и не философская система. Крав-мага – это инструмент для выживания на улице!

Наша задача – выжить!

Уютный спортклуб Лавр Киев Позняки (5 минут от метро). Профессиональный тренажерный зал с кардио зоной, индивидуальные тренировки, доступные цены на абонемент, спортивное питание. Массаж. Косметолог. Солярий.

Абонемент от 260 грн/мес.

пн-пт с 8-00 до 22-00

сб с 9-00 до 19-00

вс с 9-00 до 15-00

Вы умеете стрелять? «Да!», - скажете Вы. Но после знакомства с прикладной стрельбой на наших занятиях понятие «уметь стрелять» может обрести для Вас более широкий смысл.

      На наших семинарах Вы изучите основы скоростной стрельбы, правила и культуру безопасного обращения с оружием. Приобретете навыки точной скоростной стрельбы, быстрой перезарядки и перемещения, умение вести стрельбу в движении и из различных положений, научитесь быстро оценивать обстановку и принимать решения, вырабатывать тактику наиболее рационального использования времени для точного и быстрого поражения целей, а также другие полезные навыки и умения.

Физкультурно-спортивный клуб «Локомотив»

В фитнес центре "Мастер Фит" к Вашим услугам финская сауна, а также - тренажерный зал, шейпинг, аэробика, пилатес, йога, современная хореография, солярий.

Финская сауна с электропечью "HARVIA", позволяет автоматически устанавливать и поддерживать желаемую температуру до 130 градусов. Помещение парной выполнено липовой вагонкой и рассчитано на одновременное пребывание 3-4 человек. В блок сауны также входят:

• комната отдыха с мебелью для чаепития и телевизором;
• специальная дубовая купель с холодной водой для контрастных окунаний и закаливания;
• душевая и туалет;

йога-клуб «Мастерская йога»

«МЕРИДИАН» - единственный в Киеве уникальный частный спортивный комплекс широкого спектра услуг с более чем 20-летней историей. Изначально комплекс строился как часть социальной инфраструктуры оборонного завода им. С.П.Королева.

Спортклуб и салон красоты «Мишель» был открыт в 2001 году. Наш комплекс объединяет салон красоты, спортклуб и сауну.

В современном мире здоровье, сила и красота давно стали основой для достижения жизненного успеха. Результат тренинга должен воплощаться не только в красивую форму тела, но и хорошее психологическое состояние. Ваше тело – это Ваш храм, построение и уход за которым должен быть тщательным и систематичным.

У нас работают опытные, трудолюбивые и высококвалифицированные сотрудники. Наши тренера имеют большой опыт и знания в фитнесе, йоге, бодибилдинге, физиологии и диетологии. Мастера и стилисты имеют высокую квалификацию и являются призерами и победителями различных конкурсов.

Для постоянных клиентов предлагается специальная система скидок. Для студентов и школьников, до 16.00, действует постоянная скидка в размере 10%, в тренажерном зале. Более подробную информацию о наших услугах Вы можете узнать в соответствующих разделах сайта. Если у Вас возникли дополнительные вопросы, то их можно задать в разделе «Он-лайн консультация» и наши специалисты с радостью ответят на них.

Добро пожаловать в наш спортивный клуб, салон красоты и сауну!

Мы всегда рады Вас видеть!!!

Настольный теннис на левом берегу г. Киева,
режим работы: ежедневно с 10:00 до 22:00

Спорткомплекс Наука - Спорт считается одним из лучших в Киеве. Построен в 1964 году. На сегодня это 9 великолепных грунтовых теннисных корта, 3 из которых с трибунами на 2,5 тысячи мест, 3 теннисных корта с покрытием "Хард", универсальный спортзал, 2 бассейна (6 дорожек по 25 м и "Лягушатник"), тренажерный зал, реабилитационный центр, детская комната и многое другое. 

Лед размером со стандартную хоккейную площадку накрыт шатром, поэтому температура внутри мало отличается от уличной. Утром и днем там проходят тренировки, сеансы массового катания в «Науке» по будням начинаются в 18:00, по выходным - с 11:00. Сеанс длится 45 минут. Закрывается каток в 23:00.

Спорткомплекс Наука-Спорт:

• Теннисные корты
• Большой бассеин
• Лягушатник
• Тренажерный зал
• Спортзал
• Аквафитнес
• Для будущих мам
• Детская комната

Время работы: 07:00 - 22:00