И. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала украинцам, как правильно оказать первую помощь при тепловом ударе. 

Своими советами она традиционно поделилась в Facebook.

Для профилактики перегревания Супрун посоветовала пить побольше воды и почаще отдыхать в тени.

«Надлежащая первая помощь при подозрении на тепловое истощение или тепловой удар прежде всего включает охлаждение пострадавшего, и это нужно сделать как можно быстрее. Чтобы уберечься от перегрева, кроме защиты одеждой, не забывайте пить достаточно воды и отдыхать в прохладе», — отметила чиновница.

В случае же, если кто-то из ваших близких все-таки заработал тепловой удар, и.о. министра рекомендует следующее. 

Симптомы теплового удара: 

  • высокая температура,
  • горячая и покрасневшая или влажная кожа,
  • головная боль,
  • тошнота,
  • дезориентация, изменение сознания, обморок, невыразительная речь.

Рекомендации: 

  • вызвать скорую по номеру 103,
  • перейти в прохладное место,
  • снять одежду,
  • охладить пострадавшего, можно использовать холодные компрессы, душ, ванну.

Симптомы теплового истощения:

  • головная боль,
  • тошнота,
  • головокружение,
  • слабость,
  • сильное потоотделение,
  • повышение температуры тела. 

Рекомендации: 

  • вызвать скорую, если человека тошнит, симптомы держатся дольше часа или состояние ухудшается;
  • перейти в прохладное место;
  • снять одежду;
  • охладить пострадавшего, можно использовать холодные компрессы, душ, ванну;
  • дать пить холодную воду маленькими глотками.

Симптомы потницы:

  • ярко-красные высыпания на шее, верхней части груди, в области паха;
  • «гусиная кожа» на больших участках тела, исчезающая при попадании в прохладную среду.

Рекомендации: 

  • перейти в прохладное место с меньшей влажностью воздуха,
  • следить, чтобы вся область высыпания оставалась сухой,
  • на места с высыпаниями можно нанести специальную присыпку, но нельзя использовать мази и кремы.

Симптомы тепловых судорог:

Бболь или судороги в мышцах.

Рекомендации: 

  • вызвать скорую, если судороги не проходят дольше часа, у человека проблемы с сердцем или он придерживается диеты с низким содержанием соли;
  • Пперейти в прохладное место;
  • пить воду;
  • избегать физической активности, пока судороги не прекратятся.

Также Супрун посоветовала украинцам быть осторожными, а в случае выявления описанных выше симптомов действовать оперативно.

Ранее Супрун опровергла популярные мифы о «здоровом питании».