В последнее воскресенье октября, 25 числа, Украина традиционно перейдет на зимнее время. В ночь с субботы на воскресенье, в 4:00, стрелки часов нужно будет перевести на час назад.
Переход на зимнее время регламентирован постановлением Кабинета Министров № 509 «О порядке исчисления времени на территории Украины» от 13 мая 1996 года.
Зимнее время вводится для более эффективного использования светового дня и экономии электроэнергии.
Однако при этом перевод часов может сказаться негативно на самочувствии человека. Чтобы минимизировать стресс для организма, к переходу на зимнее время стоит подготовиться заранее.
Медики рекомендуют за несколько дней снизить физические нагрузки, не задерживаться на работе и избегать переутомления.
Также следует придерживаться правильного питания — исключить алкоголь, жирную пищу и пить побольше воды. Перед сном можно принять расслабляющую ванну, выпить травяного чая не пользоваться гаджетами за час до сна.
Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, а перед сном проветрить спальню.
Ранее мы рассказывали о том, сколько будет выходных в октябре у украинцев.
