В воскресенье, 8 октября, в рамках Wizz Air Kyiv City Marathon 2017 состоялся второй столичный забег "Мой первый километр". В нем приняли участие 189 человек, а начинающих спортсменов поддержала легенда украинской легкой атлетики Елена Говорова.
Проект "Мой первый километр" является социальной инициативой компании Herbalife. Он стартовал в апреле в Киеве, после чего эстафету подхватили Днепр и Одесса. Примечательно, что от города к городу количество участников забега на короткую дистанцию увеличивается. Так, весной в Киеве на дистанцию вышло 150 новичков-марафонцев, сейчас же, во время осеннего марафона, в столице количество участников составило 189 человек. И это несмотря на довольно низкую температуру воздуха. Организаторы мини-забега отмечают большой потенциал и желание бегать среди украинцев, невзирая на возраст, уровень физической подготовки и даже погоду. В целом в марафоне в забегах на различные дистанции, включая "Мой первый километр", приняли участие около 300 представителей команды Herbalife.
"Это возможность попробовать свои силы, преодолеть себя и свои страхи, присоединиться к единомышленникам, почувствовать командную атмосферу спортивного события. Для многих бег впоследствии становится не просто увлечением, а здоровой привычкой", — рассказывают в компании Herbalife.
К марафону и даже к забегам на короткие дистанции важно правильно подготовиться. Поэтому традиционно для участников забега "Мой первый километр" разминку провела бронзовый призер Олимпийских игр и фитнес-эксперт Herbalife Елена Говорова. Она рассказала о самых важных правилах для пробежек в прохладную погоду:
"Перед началом пробежки необходимо как следует разогреть мышцы. Самое главное — исходите из собственных возможностей и физической подготовки. Не пытайтесь финишировать в группе лидеров, если для вас это физически сложно. Бегите в свое удовольствие. Особое внимание уделите своей экипировке. Первое и обязательное правило для хорошего и качественного бега — это обувь. Кроссовки должны быть беговыми и, с учетом погодных условий, иметь водонепроницаемую пропитку. Подбирая спортивную форму, необходимо учитывать принцип многослойности. Чтобы не сковывать движения и обеспечивать эффективный теплообмен, рекомендуется использовать минимум два слоя одежды. Также важно позаботиться о термозащите головы и кистей рук. И, конечно же, следите за прогнозом погоды: если синоптики обещают дождь, ваша мастерка должна иметь капюшон".
Компания Herbalife также позаботилась, чтобы все участники соревнований во время забега могли согреться теплым чаем. Кроме этого, в рамках партнёрства с Wizz Air Kyiv City Marathon 2017 компания предоставила бегунам возможность подкрепить свои силы специальным гипотоническим напитком "Гидратация", а на финише участников пробега ждал приятный бонус в виде протеинового батончика.
Компания Herbalife выступает партнером многих спортивных событий и активно вовлечена в популяризацию здорового образа жизни.
В этом году мини-забеги для начинающих марафонцев "Мой первый километр" пройдут также во Львове и Запорожье. К команде новичков могут присоединиться все желающие.
