На Крещение, 19 января, окунуться в прорубь можно в 12 официальных локациях. Об этом сообщает пресс-служба коммунального предприятия «Плесо».
Локации расположены в Днепровском, Оболонском и Деснянском районах Киева. Возле обустроенных сотрудниками «Плесо» прорубей с 7:00 до 21:00 будут дежурить спасатели и работать медпункты.
Днепровский район:
- пляж «Детский» (возле часовни в Гидропарке);
- пляж «Венеция» (остров Долобецкий);
- пляж «Предместная Слободка» (Гидропарк, напротив Киево-Печерской лавры);
- пляж «Тельбин» (проспект Павла Тычины);
- пляж «Радужный» (озеро Радужное, ул. Марка Черемшины);
- пляж «Центральный» (Труханов остров).
Оболонский район:
- пляж «Вербный» (озеро Вербное, ул. Приозерная);
- место массового отдыха «Наталка» (залив Оболонь, ул. Приречная);
- парк «Наталка» (ул. Оболонская набережная);
- пляж «Пуща-Водица» (пруд Горащиха, 7 линия);
- озеро Иорданское (пр. Степана Бандеры).
Деснянский район:
- зона отдыха «Троещина» (ул. Оноре де Бальзака).
Также жителям столицы напомнили о правилах безопасности при купании в проруби.
Прежде всего необходимо тщательно подготовиться. Не следует окунаться в прорубь без тщательной и длительной предварительной закалки.
«Только с разрешения высококвалифицированного врача, которому Вы доверяете, который хорошо знает Вас как пациента и с учетом индивидуальных особенностей Вашего организма видит допустимым "экстремальное купание" и убежден, что риск внезапного проявления / обострения болезней отсутствует», — посоветовали в «Плесо».
Локацию необходимо выбирать официально обустроенную, где будут дежурить спасатели и врачи. Ни в коем случае нельзя окунаться в месте, где вы будете вне поля зрения других людей и где будет отсутствовать возможность оперативно оказать медицинскую помощь.
Ни до, ни после погружения нельзя употреблять алкоголь. Алкоголь только создает обманчивый эффект согревания, а на самом деле ускоряет охлаждение организма и увеличивает риск внезапного обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Для того, чтобы согреться, можно пить чай, кофе, или горячий бульон.
Заходить в воду следует медленно, постепенно, прислушиваясь к организму и самочувствию, уверенно и сознательно. Во время обряда нужно соблюдать эмоциональное спокойствие.
«Сломя голову забегать в воду — запрещено. Можно и головой об лед удариться, и опасный стресс для организма устроить)», — предупредили коммунальщики.
Стоя по пояс в воде необходимо развернуться лицом к берегу и можно немного поприседать, чтобы привыкнуть к воде. Главное — не терять голову и соблюдать спокойствие. Во время пребывания в воде необходимо следить за возможными замечаниями спасателей и следовать их указаниям.
После омовения рекомендуется выходить на берег не спеша и осторожно. Самая распространенная травма во время Крещенских купаний — падение на скользком льду у кромки воды. Обтягивающая одежда приводит к ускорению охлаждения. После омовения нужно согреваться горячими безалкогольными напитками и при необходимости идти в теплое помещение.
Ранее сообщалось, что на Софийской площади начали разбирать новогодний городок.
