Не бойтесь конфликтов и выражайте эмоции
Одни пары решают конфликты мирно и тихо, другие – эмоционально и шумно. В любом случае, в здоровых отношениях вы должны иметь возможность выразить то, что беспокоит, не опасаясь "возмездия".
Нужно научиться разрешать конфликты без унижения, без упрямого настаивания на своей правоте. А вот скрывать свои чувства и возникшие проблемы – заведомо проигрышный вариант.
Избегайте созависимости
Даже не сомневайтесь - за пределами ваших отношений есть жизнь. И есть интересы. Ни один человек в мире не сможет удовлетворить ваши потребности и желания. Ожидая от партнера слишком многого, можно переусердствовать с нездоровым давлением.
Наличие друзей и разнообразных интересов не только укрепит ваши социальные связи, но и даст новые идеи для стимуляции отношений.
Запомните: отношения существуют для жизни, а не жизнь для отношений.
Поддерживайте физическую близость
В серьезных отношениях между двумя взрослыми людьми секс часто является краеугольным камнем. Однако он не должен быть единственной формой физической близости. Регулярные ласковые прикосновения, держание за руки, объятия, поцелуи не менее важны.
Помните только, что навязчивые ласки или излишняя инициатива могут вызывать напряжение или даже желание отстраниться. Поэтому чрезвычайно важно узнать, что именно ваш партнёр предпочитает.
Проводите время вместе
Даже если вы сильно и хронически заняты, обязательно находите время для своей "второй половинки". Если не найдете, качество общения и понимание со временем ослабеют.
Простой способ продлить любовь — регулярно проводить время вдвоем и только вдвоем. Поэтому найдите что-то, что вы любите делать вместе, будь то общее хобби, танцевальный класс, ежедневные прогулки или посиделки за чашкой кофе по утрам.
Сохраняйте чувство юмора
Влюбленные часто бывают веселы и игривы на ранних стадиях отношений. Однако, это состояние часто "разбивается" о жизненные проблемы. Старайтесь поддерживать внутренний оптимизм.
Смейтесь вместе, когда это возможно. Совместное веселье – своеобразный психологический "якорь", который привязывает позитивные чувства к определённому человеку. Немного юмора и игривое взаимодействие также могут иметь большое значение в разрешении напряженных ситуаций.
Выражайте свои потребности непосредственно
Помните: ваш партнёр не умеет читать мысли. Он может чувствовать что-то, но, возможно, это совсем не то, что вы имеете в виду.
Более того, люди меняются, и то, что вам нравилось пять лет назад, сейчас может вызывать скуку. Привычка выражать свои потребности непосредственно поможет избежать обид и непонимания.
Не пытайтесь "победить" своего партнёра
Здоровые отношения строятся на компромиссе. Не делайте "победу" своей целью. Иметь твердые убеждения – хорошо, но и ваш партнер заслуживает того, чтобы быть услышанным.
Да и вы сами лучше сможете удовлетворять свои потребности, если будете уважать то, в чем ваш партнер нуждается, и идти на компромисс, когда это возможно.
Материал подготовлен с помощью психологов бесплатной линии доверия "Доброе слово".
