Скажи нет:
- красящим напиткам (коле, крепкому чаю, кофе);
- сладкому, мучному, особенно рафинированному сахару (бактерии во рту используют для роста именно сахар, тем самым, образовывая налет на зубах);
- сигаретам и алкогольным напиткам (они увеличивают риск заболевания раком полости рта, а из-за сигарет появляется неприятный запах изо рта и портится цвет зубов);
- жестким зубным щеткам;
- злоупотреблению жидкостью для полоскания рта;
- пастам с растворителями или с абразивными материалами.
Скажи да:
- щеткам закругленной формы со щетиной разной длины;
- популярным теперь электрическим щеткам;
- чистке зубов каждый раз после еды;
- посещению стоматолога раз в полгода;
- сыру или жевательной резинке (дают защитный эффект, образовывая высокий уровень рН);
- воде или полосканию рта травяными настоями;
- молоку (кальций, содержащийся в нем, укрепляет зубную эмаль);
- клубнике и землянике – они обладают отличным отбеливающим эффектом.
Если вы решили проверить эффективность отбеливающих кремов, капп и гелей, которые продаются в аптеках, воспользуйтесь натуральными и доступными средствами, эффективность которых проверена временем.
- Эфирные масла: в течение недели добавляйте в пасту 1 каплю эфирного масла лимона или чайного дерева и чистите зубы не менее 3 минут.
- Йод: зубную эмаль, с помощью ватки, обработайте йодом, старайтесь, чтобы йод не попал на десна, чтобы не было ожога. Через пять минут окуните смоченную водой зубную щетку в пищевую соду и почистите зубы. Чистить зубы содой необходимо два дня, но уже без применения йода. Соду можно смешать с зубной пастой - тогда ее соленый вкус будет менее ощутимым. Желательно эту процедуру делать в выходные дни, так как йод с зубной эмали удаляется не сразу. Так как пищевая сода обладает сильными абразивным свойствами, данную процедуру можно проводить не чаще одного раза в месяц.
- Клубника и земляника: немногим известно, что клубника и другие ягоды содержат натуральные отбеливающие вещества, поэтому прекрасно отбеливают зубы! Поскольку эти ягоды содержат глюкозу и кислоты, очень важно удалить остатки зубной щеткой и почистить зубы фторсодержащей зубной пастой. Ягоды можно раздавить и нанести на зубы, как зубную пасту, или же просто провести ими по зубам, слегка надавливая до появления сока.
- Древесная зола: как ни странно это звучит, но твердая древесная зола помогает отбелить зубы. Она содержит гидроксид калия – соединение, которое и отбеливает зубы. Микроскопические кристаллы гидроксида калия счищают налет в труднодоступных местах, оставляя их чистыми и белоснежными. Тем не менее, слишком частое использование древесной золы или слишком сильное трение может повредить зубную эмаль, поэтому это средство следует использовать с особой осторожностью. Древесную золу можно класть прямо на зубную щетку и чистить зубы или же смешивать с небольшим количеством зубной пасты.
- Зубная паста домашнего приготовления: одно из лучших средств отбеливания зубов в домашних условиях - зубная паста вашего собственного приготовления. Смешайте пищевую соду, перекись водорода, столовую соль и небольшое количество зубной пасты - это проверенное средство очень эффективно и безвредно.
- Другие средства отбеливания зубов. Чтобы усилить эффект, вы можете комбинировать перечисленные выше компоненты с древесной золой, клубникой, перекисью водорода или пищевой содой. Не забывайте тщательно смывать любое средство с зубов зубной пастой и полоскать рот после окончания процедуры отбеливания.
- Перекись водорода: перекись водорода - популярное, дешевое и доступное средство, которое всегда под рукой. При использовании перекиси водорода не исключены неприятные ощущения и жжение в деснах, но результат превзойдет ваши ожидания - чистые, белоснежные зубы (правда, без эмали). Как правило, большинство людей замечают результаты после нескольких недель применения перекиси водорода или даже ранее. Ничего страшного в том, что перекись водорода попадет в ротовую полость, но ни в коем случае не глотайте ее при полоскании!
При использовании этого домашнего средства чистите зубы, как обычно, а затем прополощите в течение минуты. Затем сплюньте и тщательно прополощите рот теплой водой. Или же окуните в раствор перекиси водорода ватный тампон и проведите им по зубам в вертикальном и горизонтальном направлении.
Не забывайте, что зубы имеют естественный желтоватый оттенок - это объясняется содержанием кальция и основного минерала в зубной эмали. Слишком интенсивное очищение, частое попадание на зубы лимонного сока, кислоты или витамина С в любом виде повреждает поверхность зуба. Поврежденная зубная эмаль не поддается восстановлению, а повреждение эмали означает, что зубы беззащитны и более склонны к образованию дыр. Поэтому все домашние средства отбеливания зубов следует использовать очень редко и с особым вниманием.
Улыбайтесь на здоровье, это продлевает жизнь.
