На этой неделе в столице ожидают похолодание до −17 градусов по Цельсию. Министерство здравоохранения Украины рассказало, как уберечься от переохлаждения в морозы и что делать при гипотермии.
«Возникновение проблемы лучше предотвратить, чем потом ее решать. Поэтому зимой, когда настают морозы, стоит тепло одеваться. Желательно это делать слоями. Если вы знаете об ухудшении погодных условий, не забывайте о шапке, перчатках, шарфе, возможно, специальной защитной маске для лица, теплых носках и водонепроницаемой обуви», — написали в МОЗ.
Как распознать симптомы переохлаждения?
Переохлаждение может настать незаметно, поскольку признаки и симптомы гипотермии обычно появляются медленно. Среди симптомов переохлаждения можно выделить:
- Озноб;
- Нечеткую речь или бурчание;
- Медленное, поверхностное дыхание;
- Слабое наполнение пульса;
- Неуклюжесть или отсутствие координации;
- Сонливость;
- Спутанность сознания или потеря памяти;
- Потеря сознания;
- Ярко-красная/синяя, холодная кожа.
Что можно и чего нельзя делать при переохлаждении?
Если переохлаждения не удалось предотвратить, необходимо прежде всего защитить от ветра шею и голову. Зайдите из улицы в помещение и, если ваши вещи намокли, как можно быстрее переоденьтесь в сухие.
Если необходимо утеплиться, делайте то постепенно. Например, прикладывайте теплые сухие компрессы к центру тела — шее, груди и паху. Если для обогрева используются бутылки с горячей водой, их необходимо завернуть в полотенце, чтобы избежать ожогов.
Также, чтобы согреться, медики рекомендуют употреблять теплые безалкогольные напитки с сахаром, есть богатую на белки еду. Чтобы способствовать восстановлению кровообращения, нужно много двигаться, делать упражнения ногами и руками.
При переохлаждении нельзя согреваться быстро. Придя из улицы, не бегите к обогревателю или в горячую ванну. Также медики не советуют растирать руки и ноги, чтобы не повредить ткани. Избегайте алкоголя и табака, поскольку первый способствует усиленной теплоотдаче, а второй — сужению сосудов, что приводит к переохлаждению.
