У травні 2025 року очікується кілька періодів підвищеної сонячної активності, які можуть спричинити магнітні бурі різної інтенсивності. Ці геомагнітні коливання здатні впливати на самопочуття метеочутливих людей, а також осіб із хронічними захворюваннями.
"Наш Київ" підготував огляд прогнозованих магнітних бур на травень та рекомендації, як підготуватися до них і зберегти своє здоров'я.
Прогнози сонячної активності можуть коригуватися. Рекомендуємо слідкувати за оновленнями на офіційних ресурсах для отримання найактуальнішої інформації.
Магнітні бурі: календар на травень 2025 року
- Слабкі магнітні бурі: 15–18 травня
- Помірні магнітні бурі: 9–10 травня
- Сильні магнітні бурі: 1–5 травня.
Як і чому магнітні бурі впливають на людину
Магнітні бурі — це збурення магнітного поля Землі, спричинені спалахами на Сонці. Людина може відчути на собі вплив магнітних бур незалежно від віку. В деяких болить голова, інші починають нервувати, дратуються та проявляють агресію. Проте є метеозалежні люди, які найсильніше страждають від геомагнітних коливань. Особливо це стосується вагітних жінок та літніх осіб.
Найбільш поширені симптоми, пов'язані з магнітними бурями:
- Головний біль та мігрень;
- Нудота;
- Підвищення або зниження артеріального тиску;
- Запаморочення;
- Слабкість та втома;
- Безсоння;
- Дратівливість та емоційна нестабільність;
- Біль у суглобах;
- Порушення серцевого ритму.
Як підготуватися до магнітних бур та вберегти здоров'я:
У дні підвищеної сонячної активності лікарі рекомендують дотримуватися кількох простих правил, щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур на організм:
- Повноцінний сон: Намагайтеся спати не менше 7-8 годин на добу. Здоровий сон допомагає організму краще адаптуватися до зовнішніх впливів.
- Збалансоване харчування: Уникайте вживання жирної, смаженої та гострої їжі. Надавайте перевагу легким стравам, овочам та фруктам. Пийте достатньо води.
- Контроль за емоційним станом: Намагайтеся уникати стресових ситуацій та емоційних перенапружень. Займайтеся спокійними видами діяльності, такими як йога, медитація або прогулянки на свіжому повітрі.
- Помірні фізичні навантаження: Легка фізична активність може допомогти покращити самопочуття, але уникайте інтенсивних тренувань у дні магнітних бур.
- Відмова від шкідливих звичок: Вживання алкоголю та куріння можуть погіршити реакцію організму на геомагнітні коливання.
- Контроль за хронічними захворюваннями: Людям із хронічними захворюваннями слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем та мати під рукою необхідні медикаменти. Регулярно вимірюйте артеріальний тиск.
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі: Прогулянки на природі можуть допомогти знизити негативний вплив магнітних бур.
