За останні 80 років з моменту впровадження терміну, арттерапія виявилась ефективним засобом покращення ментального стану, зафіксовані й випадки фізичного покращення. Але зазвичай такі курси доступні в спеціалізованих закладах. Чи можливо влаштовувати собі арттерапевтичний клас вдома? Так, завдяки курсу рекреаційного диджеінга - достатньо встановити на компʼютер безплатну програму та засвоїти базові вправи - все протягом лише години. І завдяки креативним практикам додати собі в життя нові творчі сенси.
Що таке EnterDJ
EnterDJ – це програма рекреаційного диджеінгу, яка допомагає відновлюватися через взаємодії з музикою. Курс доступний усім охочим у вигляді онлайн-занять на EnterDJ.com.
Програма має максимально низький поріг входу – для початку занять потрібні лише комп’ютер, інтернет і навушники. Розробники EnterDJ – Володимир Недогода, засновник арттерапевтичної ініціативи Victory Beats, та Влад Фісун, диджей із понад 30-річним досвідом і перший головний редактор Playboy Україна. Керує проєктом Євген Скрипник, засновник музичної формації Shum.Rave, а допомогає розвивати власник культурного центра HVLV Андреас Бош.
"На відміну від музичних занять, в диджеінгу перші вагомі результати відбуваються майже на першому занятті, в тому числі завдяки сучасним технологіям", – пояснює Влад Фісун, – "а ще диджейська цікавість музикою сприяє формуванню смаку. На нашому сайті є посилання на музику для вправ, що надають відомі на весь світ автори."
В офлайн програма вже рік працює в центрі Superhumans у Львові на базі арттерапевтичного класу Victory Beats, і найближчим часом буде втілена у щойно відкритій у Дніпрі філії центру. А з грудня буде доступна в культурному центрі HVLV за сприяння мережі Veteran Hub.
"Мета EnterDJ – зробити музичну творчість доступною кожному, хто бажає висловити себе через музику та покращити свій психоемоційний стан, та додати нові сенси мистецтву диджеінга" – каже керівник проєкту Євген Скрипнік.
Чому це працює
"Заняття діджеїнгом, як і будь-який інший спосіб музикування є чудовим методом самовираження, що дозволяє повністю зануритись у процес творчості. А це дуже позитивно впливає на психічний стан, знижує стрес, покращує загальний стан і мотивацію рухатись вперед" – каже співзасновник 
Студенти курсу EnterDJ доводять, що занурення у творчий процес допомагає не лише відвернутися від складного стану, а й фізично відновлюватися. Один із пацієнтів, який після поранення не міг користуватися рукою, почав тренувати її саме під час міксування треків – і з часом рухливість покращилась.
Для ветерана Олександра Іванька, який втратив ногу через удар ворожею ракети в геликоптер, диджеінг став частиною щоденної рутини: «Якщо день був важкий – я просто сідаю за пульт, і кілька треків повертають мені гарний настрій». Ще рік тому ветеран і гадки не мав, що буде грати для принца Гаррі, або виступати (вже двічі!) з оркестром Львівської філармонії.
Ветеран Роман Черкас, який втратив через поранення обидві ноги, розповідає: «Музика – це моя енергія. Якщо я два дні не слухаю і не граю, повертаються фантомні болі. З музикою все навпаки – вона автоматично перемикає свідомість». Через пів року занять він доєднався до вечірки формації Sound of Ukraine, де виступав з артистами британського лейбла Hospital Records.
В статті The Guardian про EnterDJ Ольга Руднєва, директорка Superhumans Center у Львові, де програму втілюють вже другий рік, пояснює, що головне досягнення програми – не виступи, а довгострокові результати: "Позитивний цілющий ефект для пацієнтів: зменшення фантомного болю, покращення настрою та підвищення рівня соціалізації."
"Музика – це мова емоцій, яку розуміють всі," – погоджується власник культурного центра HVLV Андреас Бош – "Зараз ми завершуємо будівництво інклюзивної студії на базі центра, де можна буде регулярно відвідувати заняття з диджеінгу та сучасного музичного продюсування".
Що каже наука
Термін «арттерапія» уперше з’явився у 1942 році, коли британський художник і педагог Адріан Гілл використав його для опису власного досвіду роботи з пацієнтами у військовому шпиталі під час Другої світової війни. Гілл помітив, що малювання допомагає пораненим солдатам і хворим швидше відновлюватися, зменшує стрес і повертає відчуття внутрішнього спокою. Згодом він детально описав спостереження у книзі “Art Versus Illness”, де довів, що мистецтво може стати засобом лікування і самовираження. Пізніше Ідеї Гілла були розвинуті американськими дослідницями Маргарет Наумбург і Едіт Крамер, які заклали теоретичні основи арттерапії. А станом на зараз це поширений довготривалий засіб покращення ментального стану без застосування ліків.
З літа програма EnterDJ активно спілкується з американським центром досліджень Embodied Brain Lab на базі коледжу Virginia Tech. Центр наразі розробляє протокол за системою Institutional Review Board, що дозволить результатам EnterDJ отримати статус наукових досліджень. Керівниця EBL Джулія Бассо активно бере участь в просуванні ідей покращення ментального стану через диджеінг. В травні 2025 року відбулася премʼєра дослідницької стрічки We Become One за сприяння світового лідера по виробництву диджейського обладнання Alpha Theta, де Джулія розповідає про дослідження лабораторії, та позитивний вплив диджейських практик на стан людини.
Як спробувати самостійно
На сайті EnterDJ.com доступні відеозаняття:
- покрокова інструкція встановлення на компʼютер програми Rekordbox
- створення власної аудіобібліотеки
- пошук безплатної музики в інтернеті, на ресурсах Bandcamp та Soundcloud
- базові вправи з міксування без додаткового обладнання
Це дозволить перетворити компʼютер на домашню саундсистему та зануритися в творчі музичні процеси майже відпочатку.
