Студентські роки — одні з найпрекрасніших у нашому житті. Проте якщо прибрати юнацький запал та ентузіазм, вони, обʼєктивно, є доволі важкими. Потрібно жонглювати між навчанням, відпочинком, подекуди роботою — і при цьому не втрачати здоровий глузд та психічне здоровʼя.
Проте рішення є. І це — тайм-менеджмент, або такі навички управління власним часом, які дозволяють студентові грамотно будувати графік та буквально встигати все. Йдеться і про дисципліну, і про вміння концентруватися, і про здатність делегувати та обирати пріоритетні задачі. Тут на допомогу можуть прийти різні застосунки, психологічні техніки та освітні портали — наприклад, Student Help. Це студентський помічник, який не просто допомагає виконувати складні задачі, а й дає приклад та вчить, як це робити правильно та якісно.
Тож що таке студентський тайм-менеджмент?
Це грамотне планування та використання власного часу, яке дозволяє:
- Оптимізувати навчання.
- Виконувати задачі ефективніше та швидше.
- Розставляти пріоритети.
- Встигати більше при меншому стресі.
Різні дослідження демонструють, що навички тайм-менеджменту позитивно впливають на успішність студентів. Використання різних технік — як планування через календарі, концентрація на одній задачі — допомагають уникати прокрастинації та працювати ефективніше. В результаті студенти не тільки демонструють кращі оцінки, а й впевнено почуваються, адже таким чином не допускають стресових ситуацій та втоми.
Що заважає ефективно вчитися?
- Нереалістичне оцінювання власних сил. Доволі типово для студентів не розрахувати власні сили, час та обʼєм роботи, яку їм потрібно виконати. Як наслідок — замість прогнозованої однієї години навчання студент може просидіти 3-4 на межі власних сил.
- Відкладання довгострокових задач на останній момент. Всі ми знаємо, як у студентські часи не хочеться виконувати щось велике, а далі доводиться ледве влізати у дедлайн, порушуючи власні ж біоритми.
- Нехтування відпочинком. Часом навчання, особливо на перших курсах, стає головною ціллю життя. Студенти забувають пообідати, вийти на пробіжку або зустрітися з друзями — і дуже швидко вигорають.
- Невміння делегувати. Звернення по допомогу й економія часу — це не слабкість, а вміння чути себе й концентруватися на тому, що дійсно важливо. Саме у часи студентства про цю опцію часто забувають.
Техніки тайм-менеджменту
- Введення календаря. В онлайн або письмовому календарі варто фіксувати, скільки часу приділити навчанню, скільки — відпочинку, а скільки саморозвитку.
- Техніка SMART. Це абревіатура, яка розшифровується як Specific (конкретний), Measurable (вимірюваний), Achievable (досяжний), Relevant (актуальний) і Time-bound (обмежений у часі). Завдяки їй можна чітко окреслювати цілі — з очікуваним результатом, кількістю ресурсу, який необхідно залучити, та часовими межами.
- Правило 2 хвилин. Якщо задача займає менше ніж 2 хвилини, її треба зробити зараз. Це допоможе уникнути накопиченню дрібних завдань і приділяти час чомусь глобальнішому.
- Матриця Ейзенхауера. Ця методика дозволяє визначити пріоритетні завдання. Фактично вони розподіляються по 4 категоріям:
- Терміново і важливо — найвищий пріоритет.
- Важливо, але не терміново — можна відкласти, але ненадовго.
- Неважливо, але терміново — краще делегувати.
- Не терміново й не важливо — останній пріоритет.
- Метод Pomodoro. Його принцип — працювати по 25 хвилин з перервами, що покращує концентрацію та є профілактикою втоми.
Окрім технік, важливо не забувати про економію часу. Якщо є таски, які ви можете довірити іншим без втрати якості — робіть це. Наприклад, якщо ви шукаєте допомоги у виконанні важкої проєктної роботи або великого реферату, можете звернутися до фахівців у цій справі, які допоможу пришвидшити процес і підкажуть правильний вектор роботи. У Student Help працюють з різними форматами письмових робіт, також є можливість самостійно обрати помічника.
Про що ще не варто забувати?
Будь-яке навчання не має займати увесь ваш час. Відпочинок, контакт з друзями, спорт — все це допоможе триматися у балансі. Без якісного відновлення психіка не витримує напруги, тож, як би парадоксально це не було, більше відпочивайте, щоб краще навчатися.
