Что пить после Нового года, чтобы привести организм в порядок? Чем бороться с похмельем и, хоть и приятной, но все же тяжестью в животе? Мы собрали несколько простых в приготовлении вариантов детокс-коктейлей и очищающих напитков, которые помогут начать жить в новом году.
Вода с лимоном/огурцом/яблоком
Вода — это источник жизни. Именно она помогает очистить и обновить организм (который на 75% тоже вода). Но просто пить воду скучно и не вкусно. Кроме того, просто «полоскать» организм не всегда полезно, большое ее количество создает нагрузку на почки, сосуды и остальные органы. Стоит добавить что-то полезное и употреблять воду умеренно. На этот случай есть детокс-вода. Приготовить ее очень легко.
Вот несколько вкусных рецептов:
Вода с лимоном
Залить стаканом теплой воды 2 ст.л. лимонного сока, добавить 1 ч.л. меда и щепотку тертого имбиря.
Вода с огурцом
Нарезать кольцами огурец, половину лимона и четверть апельсина, залить холодной водой (700 мл.) и дать настояться. Добавить свежие листья мяты по вкусу.
Вода с яблоком
Нарезать кольцами половину лимона, четверть яблока и 1 клубнику, залить холодной водой (700 мл.), добавить четверть чайной ложки корицы, дать настояться. Добавить свежие листья мяты по вкусу.
Такая вода не только утоляет жажду, но и оставляет чувство сытости. Как минимум ингредиенты можно потом съесть и не переживать за фигуру.
Детокс-коктейли
Избавиться от тяжести майонезных салатиков и алкоголя также помогут легкие коктейли из овощей, фруктов и ягод. Каждая составляющая коктейля — это кладезь витаминов и полезных веществ. Это как раз то, что надо пить после праздников и богатых застолий.
Для приготовления понадобится блендер.
Вот несколько рецептов:
Ягодный коктейль
Смешайте в блендере 100 г ягод малины, 25 г вишни, 75 мл молока, 1 ст.л. меда и немного молотых зерен льна. Можно использовать замороженные ягоды.
Банановый коктейль
Смешайте в блендере половину авокадо, половину банана, 50 г черники и один огурец. Добавить немного воды (50 мл), щепотку какао или корицы по вкусу.
Черничный коктейль
Смешайте в блендере 100 г черники, стакан воды, выжмите туда сок из одного лимона.
Есть еще множество рецептов детокс-коктейлей — не ленитесь искать или экспериментировать!
Детокс-чай
Эти напитки, пожалуй, самые приятные из всего, что называют «детокс». Кроме очистки организма от токсинов они также улучшают состояние кожи и вообще имеют много чудодейственных свойств. Главное не бежать сломя голову в магазин по зову талантливых маркетологов, а действительно подобрать чай, который будет и по душе, и поможет очистить организм от вредных веществ.
Малиновый детокс-чай
Налить 3 л воды в большую кастрюлю, добавить 300 г малины (можно больше), довести до кипения, после этого уменьшить огонь и варить 10 минут. Добавить сок 1 апельсина и 2 лимонов, 5 зубчиков гвоздики и 2 палочки корицы, варить на медленном огне 40 минут, затем процедить.
Детокс-чай Аванти с ромашкой
Нужно заварить отдельно чай из корня одуванчика и чай из ромашки. Затем смешать их — половина ромашкового и половина чая из одуванчиков.
Мятный чай
Самый простой детокс чай — несколько листочков перечной мяты залить кипятком и дать настояться 10-15 минут. Но по эффективности он ничуть не уступает другим.
Как привести в порядок организм после праздников? Когда множество жирных и жареных (но таких вкусных) блюд вредят печени. Попробуйте детокс-коктейли и чаи! Легкого вам года!
Читайте также: «KIN KAO на Подоле. Как оказаться в Азии, не покупая билетов».
