Фото: pexels.com
Совет первый: соблюдайте режим
Бессонная новогодняя ночь, бесконечные тосты и затянувшиеся до утра дружеские посиделки — все это ломает привычный распорядок дня. В результате к работе человек возвращается сонным и совершенно не отдохнувшим. Если избежать безудержного круглосуточного веселья не удалось, постарайтесь нормализовать график в первые же рабочие дни. Не засиживайтесь допоздна и высыпайтесь.
Фото: pexels.com
Совет второй: гуляйте до или после работы
Как показывает опыт, всего за пару дней можно успеть полностью расслабиться и отвыкнуть от работы. Чтобы первые трудовые дни не были слишком стрессовыми, гуляйте на свежем воздухе до или после работы, встречайтесь с друзьями, ходите в кино. Эти маленькие радости облегчат вхождение в рабочий режим.
Совет третий: витаминизируйтесь
Витамины нужны всегда, а в период стресса особенно. Налегайте на фрукты, овощи и натуральные соки, питайтесь правильно и полноценно. Можете также воспользоваться природными энергетиками (настойками элеутерококка и женьшеня), попробовать контрастный душ или ванны с травами на ночь.
Фото: pexels.com
И лучше не совмещайте выход на работу с послепраздничной диетой, организму нужны силы и энергия.
Совет четвертый: делайте перерывы
После праздников обычно скапливается много работы. Особенно у тех, кто, охваченный новогодним настроением, начал отдыхать еще до наступления выходных. Чтобы не утонуть в делах безвозвратно, делайте небольшие перерывы (хотя бы по паре минут в течение каждого часа). Так ваша продуктивность возрастет.
При желании подключите сотрудников. Скажите им, что они поправились после праздников и им просто необходима регулярная разминка.
Совет пятый: помните, что остальным так же тяжело, как и вам
Согласитесь, что страдать всем коллективом легче, чем в одиночестве. Праздники были у всех, следовательно, включаться в работу тоже нужно всем. Ну чем не корпоративный дух?
Фото: pexels.com
