Мы живем в эпоху метамодернизма, когда человек и его внутренний мир становятся важнее общества. Мы больше интересуемся психологией, учимся познавать себя, ставим чувства превыше работы.
Полезно копаться в себе, чтобы лучше понимать свои эмоции. Но часто этот процесс заканчивается обвинениями своего прошлого в том, какими мы есть сейчас.
Вместе с психиатром, психотерапевтом Алексеем Крапивкой мы постарались разобраться, в чем опасность самоизучения, и почему популярный сегодня тезис «во всем виноваты родители» в реальности не работает.
— Откуда вообще взялось убеждение, что все проблемы из детства?
— Убеждение начало формироваться еще в период первого изучения психики человека. Это времена Фрейда, Юнга и других психоаналитиков. Существуют четыре сформировавшиеся концепции в психологии личности:
- психодинамическая (Фрейд, Юнг, Адлер) — бессознательная мотивация;
- гуманистическая (Маслоу, Роджерс) — внутренняя способность к росту;
- социально-когнитивная (Бандура) — влияние окружения;
- «Теория черт» — черты характера и их иерархия.
Самая популярная теория — психодинамическая. Поэтому ее догматы так распространены в обществе. Один из них — что проблемы человека тянутся из детства.
Только это устаревший подход. Современная наука говорит, что это не так. С момента, как человек родился, на него влияла не только генетика, но и внешняя среда. Нельзя утверждать, что человек на всех злится, потому что в детстве его недолюбили. После детства было много этапов социализации, которые также на него влияли. Кроме матери и отца, человек взаимодействовал с соседями, школьными друзьями и даже собакой на улице. Появлялись новые причины, почему он мог стать злым. На линии жизни этих поводов бесконечно много.
Если человек стал злым — это мультифакторная история, в которой нет одной причины.
— Давай разберем на моем примере. Отец постоянно ругал меня за оценки, рассказывал, что я ничего не понимаю в математике. Так развился комплекс отличника, когда мне постоянно нужно доказывать, что я что-то могу. Я виню за это родителей. Получается, зря?
— Ситуация с отцом должна была повторяться неоднократно. Скорее всего, ты также встречалась с подобным отношением в окружающей среде. Ты должна была выслушивать критику и от других людей, которые напоминали тебе отца. Только тогда такая модель поведения закрепляется в психике.
Через 10 лет твой отец может уже не присутствовать в твоей жизни, но ты продолжаешь страдать от комплекса отличника. Получается, проблема уже не в нем. Проблема в том, что на протяжении многих лет ты продолжала доказывать кому-то, что ты что-то можешь. Но это были уже другие ситуации и другие люди.
Если ты была угодливой со времен отца и до сегодняшнего дня, только представь, в каком количестве ситуаций ты поступала одинаково. Допустим, это 10 тысяч проявлений. Как тебе поможет исправить проблему понимание, что это начал отец? Никак. Это не изменит твое поведение «отличника».
Здесь к месту будет вспомнить Павлова и его условный рефлекс формирования поведения. Тебе недостаточно понимать, что ты делаешь что-то неверно. Чтобы исправить старое поведение, нужна сильная мотивация, определенные условия и позитивное подкрепление этого поведения в обществе. Никакой диалог, что ты поняла и простила отца, не сделает из тебя переродившегося феникса. Нужна работа и новая модель поведения.
— То есть винить родителей нельзя? Иначе придется винить всех, кто поступал с нами так же, как они?
— Да. Винить придется всех, значит, никого.
Клишированные психологические догмы — типа «все проблемы из детства» — работают в исключительных обстоятельствах. Я говорю о редких случаях серьезных травм — когда в семье произошло насилие, когда ребенка били или пытали. Отец будет единолично виноват, если человек во взрослом обществе избегает мужчин и всего, что связано с понятием «папа». Чтобы повесить на родителя вину, нужно, чтобы он делал что-то крайне неадекватное.
Обычные психологи с такими проблемами сталкиваются редко. Это удел клинических психологов или структур, какие разбираются с нанесением травм человеку.
— Но часто сами психологи стараются найти у клиента «травму».
— Да, это тоже так. Неопытные психологи ищут проблему в самых простых вещах. Например, когда отец не давал ребенку играть в компьютер. Никто не говорит, что папа делал правильно. Но это не та травма, которая может привести к обиде на всю жизнь. Психика адаптивна. Она успешно справляется с подобными ситуациями.
Ко мне часто приходят люди после подобных неквалифицированных психологов, которые убедили их, что во всем виноват условный отец. Когда мы начинаем разбираться, оказывается, что объективных причин винить его нет.
Проблема в психологах? Нет. Проблема в направлениях терапии и их популярности. В тренде не мое мнение, в тренде «все проблемы из детства». Большая часть специалистов, которые прочитают эту статью, скажут, что я — дурак.
— То есть плохо, что люди следуют популярным направлениям? Одно из них, к примеру, диктует нам копаться в себе и учиться разбираться в эмоциях.
— Учиться эмоциональному интеллекту — хорошо. Плохо искать притянутые за уши взаимосвязи и ставить себе диагнозы. Как следствие, у нас рушатся семьи и отношения. Тогда дети перестают общаться с родителями, потому что те не уделили им достаточно внимания в юности. Хотя отец мог умирать на заводе, чтобы прокормить семью. Такое можно простить.
— Приведу пример. Мужчина читает в интернете опыт человека, в котором тот говорит, что ищет любви у женщин на стороне, потому что его в детстве не любила мама. У нашего мужчины такая же проблема. Он читает, понимает, что сам переживает подобное и думает: «Может, меня тоже не любила мама, поэтому я плохой?» Насколько часты подобные сценарии?
— Довольно часты. Допустим, каждого из нас — по нашему мнению — недолюбили. Субъективно это может быть правдой. Как решить эту проблему? Ты приходишь к родителям и говоришь: «Мне не хватало вашей любви в детстве». Родители объясняют, почему так сложилось. Все, вы поняли и простили друг друга.
Любая проблема, которую увидит психолог, вероятно, существует. Но она не всегда настолько драматична, как специалист может нам нарисовать.
Я не пытаюсь сказать, что у людей нет травм. Да, существуют случаи, когда трех ударов ремнем хватает, чтобы сломать жизнь ребенку. Но также есть люди, которые много лет переживали насилие и не деформировались. Все слишком уникально, чтобы навязывать ярлыки.
— Как на самом деле исправляется ситуация, если человек долгое время винит своих родителей?
— Нужно рассматривать каждый случай отдельно. Нет однозначного рецепта, как бы нам не рассказывали противоположное «эксперты с соцсетей». Нужно знать много вводных, чтобы понять, как помочь человеку.
Наша задача — научиться критически мыслить и поддавать сомнению свои убеждения. Если бы в обществе этого было бы больше, мы бы смогли различать, какая проблема действительно стоит нашего внимания.
