Люди по-разному реагируют на сложные обстоятельства. Катерина рассказывает, что тип реакции зависит от особенностей нервной системы человека и его воспитания. «Условно говоря, для кого-то нормально «бежать», для кого-то «бить», а еще кто-то выбирает «прятаться». Но у всех этих реакций есть обратная сторона. Например, если вы привыкли «бежать» от любых трудностей — есть большой риск переоценить потенциальную опасность и упустить возможность решить проблему более простым способом. Поэтому важно отслеживать свои эмоции и анализировать реальный уровень угрозы. Например, первая ваша мысль по поводу повышения цен — «срочно эмигрировать!». Подумайте, возможно, проще будет найти дополнительный доход, чем уезжать из страны, поддавшись панике.
«Очень неплохо бы было понять, что дает вам энергию и силы, в чем ваш «ресурс». Важно провести внутреннюю ревизию того, что приносит вам ощущение счастья — и потом полностью использовать эти находки. Кому-то успокоится и не нервничать помогает хобби, другим – общение с друзьями. Кстати, вспомните ваши увлечения — возможно, их можно использовать для дополнительного заработка? Одним словом, не поддавайтесь панике — а анализируйте, что вы можете в этой ситуации сделать», - заявляет Катерина Золотарева.
Что делать, если ничего сделать нельзя?
Для ситуаций, когда вы бессильны что-то сделать, и существует палочка-выручалочка - юмор. «Это одно из мощнейших "лекарств" от избыточной тревоги, особенно в том случае, когда мы никак не можем повлиять на происходящее», - говорит Катерина. «Именно поэтому и возникают анекдоты и «народное творчество» на тему кризиса. Шутки снимают напряжение, позволяют отвлечься от мрачных мыслей. И после того, как проблема была показана в смешном ракурсе — она никуда не исчезает, но принять ее уже гораздо проще. А когда негативные эмоции не зашкаливают, легче искать способ решения проблемы.
«Кризисный» юмор
Все уже, наверно, слышали, как одна шутка превратилась в полномасштабный фестиваль. А если еще нет — то спешите, 21 числа вы можете попасть на первый всеукраинский фест паники и истерики «На дне». Между прочим, вход всего один доллар. Там вас научат таким важным навыкам, как стирка целлофановых кулечков, принятие и смирение с цифрами на табло обменников, дадут продегустировать запах бензина, объяснят, как рвать на себе волосы и биться в истерике без травм. А еще можно будет записаться в шопинг-тур по лучшим секондам Киева, коллективно распить успокоительные капли, прорепетировать посадку картошки и поучаствовать в конкурсе на лучший плакат «все пропало», «нас слили» и «зрада».
Если вы не ходок по фестивалям — можете взять чай или что покрепче, удобно устроиться перед монитором и почитать «народный юмор» на тему кризиса. Где его искать? Например, на Slando, ставший OLX. Хотите получить «русских художников по антикризисным ценам»? А почитать рассказ о том, как кузнечный инструмент снимает кризисный стресс? Вообще, просмотрев OLX, кажется, что добавлять слово кризис в объявление уже стало новомодным трендом. Ищите мебель — вот, пожалуйста, вам предложат «антикризисный диван». Или такое завлекательное предложение: «Антикризисное счастье — детки-голыши» за 850 грн. Не пугайтесь, хотят продать не собственных детей, а всего лишь котят донского сфинкса.
А еще можно заказать футболку или сумку со смешным рисунком на тему кризиса — чтобы даже не возникало желания погрустить. И желаем вам относиться к проблемам с легкостью и юмором — тогда их проще решать.
