Но воспитание и общественные установки делать так, конечно, не позволяют. Подавляемые негативные эмоции накапливаются и, глядишь, то голова заболела, то в боку кольнуло. Как поправить здоровье и настроение «Наш Киев» спросил у психотерапевта.
Оксана Наумыч, психотерапевт:
- В психотерапии существует методика, помогающая «прожить» подавленные эмоции (страха, стыда, вины и т.д.) при помощи «отпускания на волю» всех своих физических (телесных) проявлений. Человек может кричать, крушить, ломать все вокруг себя, то есть -выплескивать деструктивную энергию. Можно делать это как под присмотром психотерапевта, так и в одиночку. Главное, чтобы никто не мешал. Закройтесь в ванной, и выплескивайте свои эмоции под шум бегущей воды, или же - «колошматя» боксерскую грушу. «Проживая» свою злость, вы снимете блоки со своего тела. Непрожитая злость отягощает нас блоками в голове (головные боли), в пояснице, в сердце, ногах, суставах и желудочно-кишечном тракте. Подавление злости и вообще негативных эмоций особенно касается мужчин, женщины чаще впадают в другую крайность - плача и жалея себя, они не проживают свою злость, а принимают позицию жертвы, когда виноват кто угодно, но только не они, и «уходят» в обиду.
После того как вы покричали и, допустим, разбили пару чашек и тарелок, на месте выплеснувшейся деструктивной энергии появится пустота, которую нужно заполнить творческой, конструктивной энергией. Порисуйте, полепите из глины, и вы почувствуете приток новых сил и гармонию с самим собой.
Продолжая тему, «Наш Киев» разузнал пару мест в Киеве, где можно поорать за деньги или абсолютно бесплатно. Некоторые проверены опытным путем.
Есть в Ботаническом саду им. Гришко одно место, где можно «выпустить» свою негативную энергию без вреда для окружающих. Идти нужно прямо от главного входа, минуя теплицу, оставить по левую руку Свято-Троицкий монастырь и повернуть направо. Здесь находится холм, с которого открывается великолепный панорамный вид на правобережный и левобережный Киев. Причем, существует два варианта подъема на него: крутая и пологая тропинки. В будний день, здесь как правило, безлюдно и можно дать волю эмоциям.
Так же можно поорать в чистом поле как в музее «Пирогово», так и в его окрестностях, различие лишь в оплате.
Совершенно бесплатно можно поорать в Голосеевском лесу.
Прекрасное место для «ора» – политический митинг. Ввиду близящихся президентских выборов, вполне возможно, что громко орать можно будет на главной улице Киева и страны – Крещатике. А самым предприимчивым, удастся даже и заработать.
Можно подняться к подножию статуи «Родины-матери» в музее ВОВ, на высоту 36,6 метров, и заказав индивидуальную экскурсию поорать от восхищения. Поорать «со-товарищи» будет стоить 50 грн с человека во все дни, кроме понедельника с 10 до 16 часов.
Никто не запретит вам орать, если вы прыгнте с парашютом. Лучше всего сделать это в аэроклубе «Чайка», с. Петропавловская Борщаговка.
Прыжок в тандеме будет стоить около полутора тысяч гривен.
И помним, что такой вариант не подходит для людей с нижеперечисленными заболеваниями:
- сердечно - сосудистые и легочные заболевания;
- повышенное или пониженное артериальное давление;
- повреждения органов слуха;
- нервные расстройства;
- сахарный диабет;
- почечные болезни;
- психиатрические заболевания;
- травмы черепа и опорно-двигательного аппарата.
В Киеве немало клубов, где можно поиграть в пейнтбол. Участвуя в стилизованных военных действиях, нужно обладать поистине железными нервами, чтобы не выплеснуть свои эмоции при помощи громких криков.
Разрядиться при помощи громкого пения предлагают многочисленные столичные караоке-бары.
Специализированные психологические центры так же практикуют занятия, сопряженные с «выходом» эмоций.
И не забываем о таких традиционных местах для «орания» как: футбольный матч, концерт или дискотека. Для того, чтобы «орание» было полноценным, знающие люди советуют подойти поближе к колонке.
А какие места для «орания» знаете вы?
Тарас, студент:
- Мы как-то орали ночью на Лысой горе! Можно еще на кладбище поорать!
Светлана, курьер:
- В метро, когда подходит поезд, такой шум стоит, что если и крикнешь, даже рядом стоящий человек не услышит.
Лариса Александровна, предприниматель:
- В крайнем случае, можно наорать на подчиненного, хотя часто я такое не практикую!
