На фізичне та ментальне здоров'я людей впливають зовнішні фактори. А для українців зараз це особливо актуально. Тому треба піклуватися про себе.
Заняття йогою допомагає покращити настрій, сон, зменшити тривожність. Крім того, йога допомагає підтримувати тонус м'язів та координацію рухів, зменшує болі у спині, знижує напругу та головні болі. Пропонуємо добірку студій, де можна зайнятися йогою у Києві.
Київська Йога Студія
Одна з найстаріших студій йоги у столиці, Київська Йога Студія заснована у 2010 році чемпіонкою з йога-спорту Тетяною Півень. Як вказано на сайті, в студії працюють професіонали, які люблять свою справу. У студії можна придбати абонемент, займатися разом з сім'єю онлайн або офлайн. Також є окрема пільгова ціна для людей 50+.
Які послуги надають:
- Хатха йога;
- Fly yoga;
- Цигун;
- Медитація;
- Дитяча йога;
- Йога для вагітних.
Ціни:
- Пробне заняття — офлайн 200 грн, онлайн — 100 грн;
- Разове заняття — 250 грн;
- Місячний абонемент на 4, 8, 12 або 16 занять коштує від 770 грн до 2300 грн;
- Пільговий абонемент (50+) — разове заняття 200 грн, абонемент на 4 та 8 занять — 640 грн та 1100 грн.
Детальну інформацію про студію та розклад занять можна дізнатися на сайті або на сторінці в Instagram.
Адреса залу: вул. Руденко, 6-А (офісний центр "Колізей"), метро "Позняки", 8 поверх.
"Ішвара йога-центр"
В студії "Ішвара йога-центр", яка працює вже понад 10 років, заняття проводяться за унікальною авторською методикою від Анатолія Зенченка, президента Міжнародної асоціації йоги. Ця методика заснована на універсальних принципах роботи з тілом та докладної класифікації асан.
Які послуги надають:
- Індивідуальні та групові заняття з йоги;
- Ішвара йога;
- Майстер-класи з йоги та дихальної гімнастики;
- Йога-терапія;
- Дитяча йога;
- Йога для вагітних;
- Йога для початківців;
- Йога-тури.
На сайті вказано, що ті, хто планує займатися у центрі, зможуть практикувати йогу гармонійно та ефективно, задіявши всі м'язи та всі функціональні можливості тіла, без болю та травм.
Ціни:
- Разове заняття — 350 грн;
- Абонемент на 4, 6 та 10 занять коштує 1200, 1500 та 2300 грн;
- Індивідуальне заняття — від 800 до 2000 грн.
- Є безкоштовне пробне заняття.
Детальну інформацію про студію та розклад занять можна дізнатися на сайті або на сторінці в Instagram.
Адреса залу: вулиця Левка Лук'яненка, 21, в приміщенні "Smart Hub Obolon".
ABHYASA YOGA STUDIO
Унікальна київська студія йоги "ABHYASA YOGA STUDIO", яка пропонує відвідувачам один з найбезпечніших стилів йоги — метод Аєнгара. Його розробив дослідник йоги Аєнгар. Він популяризував та поширив йогу на заході завдяки розробці свого унікального методу — поєднання трьох найважливіших аспектів: вирівнювання, послідовності та часу знаходження у позі. У цьому методі важлива кваліфікація вчителів, а це саме те, що пропонує Abhyasa Yoga Studio.
Які послуги надають:
- Заняття для новачків (рівень 1);
- Заняття для практиків від 1 року (рівень 2);
- Жіноча практика;
- Терапевтичний клас;
- Онлайн Zoom;
- Йога з пропсами;
- Йога для вагітних.
Усі викладачі студії мають міжнародні сертифікати та є членами Української асоціації йоги Аєнгара. Можна навчатися за рівнями або ж проходити спеціальні курси.
Ціни:
- Разове заняття — 200 грн;
- Абонемент на 4, 8, 12 занять — 1000, 1800 та 2400 грн;
- Індивідуальне заняття — 2000 грн.
Більш детальну інформацію про студію можна дізнатися на сайті або в соцмережі.
Адреса студії: вул. Володимірська, 77а.
Студія йоги "VEDALIFE"
Перша студія йоги в Україні, яка запропонувала відвідувачам флай йогу, асани якої виконуються у гамаці. Це допомагає зняти навантаження на спину та підходить навіть для людей с проблемами серця, хребта та вестибулярного апарату. Також студія пропонує опанувати безліч класичних методів. "Йога на будь-який смак"— це девіз студії.
Які послуги надають:
- Флай йога;
- Хатха йога;
- Аштанга виньяса йога;
- Шакти йога.
Ціни:
- Хатха/Аштанга/Флай йога одне заняття — 250грн;
- Абонемент на 4, 8 та 12 занять — 950, 1800 та 2500 грн;
- Абонемент на 8 занять — 1800 грн;
- Безлімітний абонемент на йогу — 4500 грн.
Також студія надає знижку для українців, які вимушено покинули дім — 15 %. Для отримання знижки треба надати довідку ВПО.
Детальну інформацію про студію та розклад занять можна дізнатися на сайті або на сторінці в Instagram.
Адреса студії: вул. Голосіївська, 17, бізнес-центр “Моріон”, 2 поверх.
DoYoga studio
У DoYoga studio є класичний напрямок Хатха йоги та йога-медитація. Також студія пропонує й більш динамічні та силові заняття — Power Yoga. Це комплекс, який ґрунтується на суворому контролі дихання та швидких синхронних рухах. У студії є класи з TRX, інтервальні тренування, стретчинг, пілатес та навіть денс клас для діток.
Які послуги надають:
- Класична Хатха йога;
- HIIT;
- TRX;
- Стретчинг;
- Meditation Yoga.
Заняття проходять за попереднім записом та по передоплаті.
Ціни:
- Разове тренування — 300 грн;
- Персональне тренування — 450;
- Персональне 1+1 — 700 грн.
Детальніше ознайомитися з цінами можна на сайті або на сторінці студії в instagram.
Адреса студії: вул. Сікорського 4Г, (ЖК "Зелений острів 2").
Йога-студія "Ганеш"
Йога-студія "Ганеш" відкриває своїм відвідувачам шлях до самопізнання, адже тут практикують автентичну індійську духовну практику — "Дів’я йогу". Це практика спрямована на духовне вдосконалення та розвиток людини. Духовним керівником та Гуру студії є Шаші Ранджан. Це найдосвідченіша людина, яка викладає "Дів’я" практику з 1986 року. Він навіть захистив дисертацію за напрямом "Пран Від’я".
Які послуги надають:
- "Дів'я йога";
- Хатх-йога;
- Fly-йога;
- Йог-нідра;
- Йога для вагітних.
Ціни:
- Разове заняття Хатх/fly йога — 250 грн;
- "Дів’я йога" — 350 грн;
- Абонементи на 4 та 6 занятть Хатх/fly йога — 890 та 1170 грн;
- Абонементи на 6 заняття "Дів’я йога" — 1920 грн;
- Абонементи на 8 заняття Хатх/fly йога — 1450 грн;
- Абонементи на 12 заняття "Дів’я йога" — 3000 грн;
- Індивідуальне заняття з будь-яких практик 1 клієнт — 700 грн, 2 клієнти — 600 грн, 3 клієнти — 550;
До речі, студія приймає лише безготівкову оплату.
Детальніше ознайомитися з цінами можна на сайті або на сторінці студії у Facebook.
Адреса студії: вул. Велика Васильківська 66, ТОВ "Комплекс Троїцький".
Студія "Ram Yoga"
Київська студія йоги, яка має дві локації у місті та пропонує сімейний досвід йога-практик. Це місце, де кожен член родини може обрати для себе напрямок на свій смак. Також є класи з йоги та танців для дітей. Ram Yoga запрошує до своїх класів, де з популярних методик йоги є fly-йога, Хатха йога, терапевтична йога, йога для вагітних. Усі інструктори студії сертифіковані та надають комплексу підтримку при навчанні.
Які послуги надають:
- Флай йога;
- Хатха йога;
- Йога для вагітних;
- Післяпологова (відвідування можливо з малюками);
- Дитяча йога (флай/хатха).
Ціни
- Пробне заняття для дорослих — 150 грн;
- Пробне заняття для дітей — 110 грн;
- Разове заняття для дорослих — 300 грн;
- Разове заняття для дітей — 220 грн;
- Абонементи на 4-12 занять для дорослих — від 1050 до 2400 грн;
- Абонементи на 4-8 занять для дітей — від 780 до 1450 грн;
- Безлімітний абонемент на 30 занять — 4100 грн;
- Індивідуальне заняття — 850 грн.
Детальніше ознайомитися з цінами можна на сайті або на сторінці студії в Instagram.
Адреси студій: студія біля станції метро "Мінська" — Проспект Володимира Івасюка, 24 А, студія біля станції метро "Арсенальна" — Інженерний провулок, 4Б.
