Как мы сообщали ранее, одна сотрудница «Нашего Киева» под партийной кличкой «Ангина» решила дать бой никотиновой зависимости, вооружившись электронной сигаретой. Другая наша коллега вызвалась тестировать никотинсодержащую жвачку «Никоретте». И вот что из этого получилось.
Испытатель - сотрудница, пожелавшая скрыться за псевдонимом «Хомяк».
Предыстория
«Стаж» - 15 лет. Пыталась бросить 6-7 лет назад, причем именно с помощью жевательной резинки (название не помнит), но тогда из этого ничего не вышло, так как «не было внутренней мотивации». Года три назад мотивация появилась, к тому же по случаю девушка прочитала книгу Алана Карра, которая укрепила её в этом стремлении. Некоторое время после этого не курила, но снова «сорвалась» из-за сильного стресса. На момент начала теста выкуривала до 2 пачек сигарет в день.
Справка
Никотинсодержащая жевательная резинка «Никоретте» с вкусом свежей мяты применяется для того, чтобы смягчить «синдром отмены» при отказе от сигарет (заядлые курильщики в курсе: депрессия, раздражительность, бессонница, волчий аппетит, дискомфорт в области сердца и прочие «прелести»).
Когда хочется закурить, рекомендуется медленно жевать резинку до появления сильного вкуса никотина. Затем жвачку кладут за щеку и снова жуют, когда вкус никотина во рту сходит на «нет». Важно придерживаться правильной дозировки: если «пациент» до начала приёма «Никоретте» выкуривал до 1 пачки сигарет в день, ему полагаются резинки с дозой 2 мг, если более 1 пачки - 4 мг. Суммарный приём не должен быть больше 15 подушечек в сутки. В инструкции по применению рекомендуется пройти трёхмесячный «курс лечения», после чего можно постепенно снижать количество подушечек в день вплоть до полной отмены.
Впечатление
«Жую «Никоретте» уже 3 недели. Пока что впечатление положительное. Первые три дня «выжёвывала» по 4-5 подушечек в день. Сейчас беру подушечку только после какой-нибудь нервотрёпки: бывает, пару штук в день, а бывает и ни одной.
Правда, когда долго не жую, усиливается аппетит. Эта жвачка немного жестче, чем обычная, с приятным мятным вкусом. Достаточно сделать 6-10 жевательных движений, как во рту появляется сильный никотиновый привкус - тогда перекладываю жвачку за щеку до следующего раза. Одной подушечкой можно обойтись без сигареты около часа-полутора. Единственный минус: однажды во время телефонного разговора не заметила, как «нажевалась» до дрожи в руках - получила большую дозу никотина. То есть вместо того, чтобы положить резинку за щёку сразу после появления вкуса никотина, жевала еще минут 20».
Итого
2 недели - полет нормальный. «Желания курить сейчас не возникает, спокойно выхожу с коллегами на перекур: при мне дымят - и ничего». Продолжение истории про девушку под псевдонимом «Хомяк» и результаты испытания других способов бросить курить — в следующих статьях.
